Новости Новости здоровья!

МОСКВА, 21 мая — РИА Новости.

Закаливание, отказ от жирной и жареной пищи, активный отдых и чаи на основе трав могут помочь метеозависимым людям улучшить самочувствие во время резких перепадов температуры и атмосферного давления, но полностью избавиться от метеочувствительности позволит только комплексное лечение заболевания, которое к ней приводит, рассказала РИА Новости врач общей практики городской поликлиники №109 департамента здравоохранения Москвы, обладатель статуса "Московский врач" Ирина Нудикова.

Повышенное атмосферное давление в столице сохранится на протяжении всей текущей недели. Как сообщила ранее РИА Новости главный специалист столичного Метеобюро Татьяна Позднякова, атмосферное давление в Москве в понедельник, 21 мая, побило рекорд 39-летней давности: барометры в столице показали 1009 миллибар, а предыдущий рекорд для 21 мая был зафиксирован в 1979 году и составлял 1008,9 миллибар.

"Слабость, недомогание, повышение или снижение артериального давления, бессонница, боли в суставах, головные боли, отдышка — это основные симптомы, которыми страдают метеозависимые люди. Метеозависимость, как правило, – это проявление заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы, артрита. Основной совет – лечить заболевание, которое приводит к метеозависимости. Никогда не стоит пренебрегать регулярной профилактикой, тем более, что в поликлиниках, подведомственных департаменту здравоохранения, все условия для этого созданы", — ", — рассказала Нудикова.

Как подчеркнула врач, для людей, страдающих таким недугом, есть ряд полезных и действенных рекомендаций: необходимо укреплять сосуды, принимать контрастный душ, обливаться холодной водой, не пренебрегать прогулками и физическими упражнениями на свежем воздухе, это может быть также плавание в водоемах или занятия в спортзале. При этом процедуру закаливания нужно проводить постепенно — два раза в неделю обливаться прохладной водой, каждый раз снижая температуру на один градус.

"Очень важна регулярность, так как теряется эффект. Кроме того, необходим правильный режим сна в количестве 8 часов, правильное сбалансированное питание — то есть меньше употреблять жирную и жареную пищу, острую пищу, исключить алкогольные напитки, предпочтительна растительно-молочная пища", — добавила Нудикова.

По советам врача, при плохом самочувствии метеозависимым людям могут помочь различные травяные чаи, в состав которых входит боярышник, мята, чистотел, пустырник, валериана, ромашка. Это поддержит иммунитет, сердечно сосудистую систему и поможет устранить бессонницу. К общим укрепляющим средствам относятся также витамины группы В, отметила врач.

"Всем необходимо вести здоровый образ жизни, а людям, страдающим хроническими заболеваниями, — регулярно посещать врачей в поликлинике и выполнять их рекомендации. Все это в комплексе и приведет к снижению метеочувствительности", — резюмировала собеседница агентства.

Carolina · 08.06.2018

ВМП для села — не роскошь

Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП) наконец пришла и в сельскую местность

О доступности высоких технологий для селян при оказании медицинской помощи тяжелым больным сообщили в Минздраве РФ. Собственно, об этом чуть ранее рассказала министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова, выступая в этом году на Петербургском международном экономическом форуме. «Мы существенно нарастили объемы высокотехнологичной медицинской помощи, начиная с 60 пациентов 10 лет назад, а сейчас это более 1 млн по результатам прошлого года», — сообщила министр.

Важно и то, что сеть медицинских организаций, оказывающих ВМП, расширилась с 2012 года в 3 раза — до более 1000 медицинских организаций, в том числе региональных. А это значительно упростило получение такой помощи тяжелыми больными, в том числе и в экстренной форме. В результате и число сельских жителей, которым оказана ВМП, выросло в 2,5 раза — со 111 тысяч до 276 тыс. человек в год. «Сегодня и в селе, и в городе доступность современных медтехнологий одинаковая», — убеждена Вероника Игоревна.

Хочется надеяться, что и в текущем году доступность ВМП будет соответствовать потребностям россиян в таком лечении. Об этом министр говорила два года назад — в рамках правительственного часа в Совете Федерации в декабре 2016-го. И то, что ежегодно эту помощь смогут получить более миллиона человек. Подкреплял такую уверенность принятый в 2016 году федеральный закон, который предусматривает финансирование ВМП, не включенной в базовую программу ОМС, из обособленного сегмента бюджета Федерального фонда ОМС на основе соглашения с уполномоченными федеральными органами исполнительной власти — учредителями федеральных медицинских организаций.

Этот закон вступил в силу с 1 января 2017 года, что позволило обеспечить дальнейший рост объемов ВМП: в 2017 году — до 960 тысяч пациентов, а начиная с 2018 года — более 1 млн человек.

Кстати, самыми востребованными медуслугами в этом плане оказались: стентирование коронарных сосудов (рост более чем в 3 раза), эндопротезирование крупных суставов (рост на 44%) и ЭКО (рост в 3,6 раза).
А объясняется такой рост тем, что некоторые виды высокотехнологичной медпомощи были переданы в систему ОМС, а значит, стали бесплатными для россиян.
Поспособствовало и то, что ВМП стали бесплатно оказывать и частные медорганизации вне системы ОМС — разработаны даже критерии отбора таких организаций.
А еще — повышена доля заработной платы в тарифах на ВМП.

Carolina · 06.03.2019

Ученые узнали, почему люди и животные нуждаются во сне

Все многоклеточные живые существа тратят около трети своей жизни на сон из-за того, что в это время клетки их мозга проводят крупные "ремонтные работы" по починке своей собственной ДНК.

Это объясняет существование этой странной формы поведения, пишут ученые в журнале Nature Communications.

"Этот процесс можно сравнить с ямочным ремонтом на автострадах.
Выбоины и трещины постоянно появляются на дорожном полотне во время движения машин, особенно в час пик, однако чинить их рациональнее всего ночью, когда ремонтным работам никто не мешает", — рассказывает Лиор Аппельбаум (Lior Appelbaum) из университета Бар-Илана в Рамат-Гане (Израиль).

Как сегодня считают ученые, мозг и гормональная система человека и всех остальных животных постоянно вырабатывает два типа сигналов – один из них заставляет организм спать, а другой – не дает ему заснуть.
Колебания в силе этих сигналов, порождаемые суточными ритмами, заставляют нас засыпать ночью и просыпаться утром, и нарушения в их работе могут приводить к развитию бессонницы или нарколепсии.

В последние годы биологи находят все больше следов того, что эти сигналы влияют не только на желание поспать, но и на работу многих клеточных систем. В частности, нарушения сна оказались связаны с ускоренным развитием болезни Альцгеймера, быстрым старением всех клеток тела и многими другими серьезными проблемами со здоровьем.

Все эти открытия, как отмечают Аппельбаум и его коллеги, не дают ответа на главный вопрос – что именно происходит в мозге и в других частях организма во время сна. Часть ученых считает, что в это время тело чинит повреждения, а нервные клетки запоминают или отбрасывают накопленную за день информацию, однако ни ту, ни другую теорию строго никто не проверял.

Израильские молекулярные биологи проверили эти идеи и раскрыли реальную причину того, почему нашему мозгу нужен сон, обратив внимание на одну необычную особенность нейронов – их длительная и повышенная активность ведет к накоплению разрывов и других серьезных поломок в их ДНК.

Это заставило ученых предположить, что мозг использует время сна для ускоренной починки подобных повреждений двойной спирали и других процедур по "зачистке" клеток от повреждений. Они проверили, так ли это на самом деле, поменяв геном рыб-зебр таким образом, что концевые участки их хромосом начали светиться.

Дополнительно ученые встроили аналогичные сегменты ДНК в другой набор генов, благодаря чему нейроны начали испускать вспышки света при их активации. И те, и другие модификации позволили израильским исследователям проследить за тем, как отличается работа нервных клеток во время сна и бодрствования.

Как оказалось, хромосомы в нейронах рыб-зебр почти не двигались и оставались в частично "свернутом" состоянии в те времена, когда их обладатель продолжал бодрствовать. Когда рыба засыпала, "размах" движений нитей ее ДНК вырастал почти в два раза, из-за чего хромосомы начинали постоянно менять свою пространственную конфигурацию.

Параллельно происходили два других важных изменения – уровень электрической активности связанных друг с другом групп нейронов заметно падал, а число молекул, участвующих в починке разрывов в геноме, наоборот, достигало необычно больших значений. Открыв эту необычную взаимосвязь, ученые проверили, что произойдет, если помешать хромосомам двигаться.

Для этого они вставили в геном рыб-зебр дополнительные копии гена Lap2B, отвечающего за производство особого белкового "клея", скрепляющего хромосомы, и проследили, как это изменение повлияет на жизнь нейронов. Эти опыты подтвердили подозрения ученых – блокировка перемещений хромосом резко замедлила починку ДНК и привела к тому, что число повреждений в геноме ночью начало не падать, а расти.

Соответственно, сон и связанные с ними процессы внутри нейронов оказались критически важными для их выживания и поддержки работоспособности. "Несмотря на то, что сон мешает нам воспринимать опасности в окружающей среде, все живые существа, начиная с медуз и заканчивая человеком, нуждаются в подобном периоде покоя для эффективной починки ДНК.

Скорее всего, это и есть причина того, почему эта форма поведения возникла в далекой древности и дожила до наших дней", — заключает Аппельбаум.

Источник: zelv.ru

Carolina · 11.03.2019

Компьютерный синдром

Компьютерный синдром (он же компьютерный зрительный синдром) Глядя на экран компьютера в течение долгих часов, вы вредите своим глазам, и это может привести к синдрому компьютерного зрения с такими симптомами , как усталость глаз, головные боли и расфокусированное зрение. Чтобы устранить проблему, старайтесь уменьшить блики на мониторе, часто моргайте и делайте частые перерывы.

Источник: zelv.ru

Carolina · 14.03.2019

Диетологи озвучили вредные для людей старше 30 лет продукты

Российские диетологи назвали продукты, от которых стоит отказаться людям старше 30 лет.
Эксперты посоветовали ограничить употребление сахаросодержащих продуктов, так как они снижают эластичность кожи, блокируют выработку коллагена и провоцируют появление морщин.

При этом темный шоколад, фрукты и ягоды есть можно без опасений.
Отмечается, что после 30 лет происходит замедление метаболизма и начинается процесс старения. Чтобы продлить молодость, лучше отказаться от мучного и жирного, а также от алкоголя.

В особенности это касается пива и слабоалкогольных напитков, отмечает "Московский комсомолец". Также, по мнению диетологов, следует исключить из рациона продукты с консервантами, усилителями вкуса и стабилизаторами, которые вредны в любом возрасте.

Источник: zelv.ru

Carolina · 21.04.2019

Диетолог объяснила, кому не следует пить кефир

Кефир подходит для питания здоровых людей, но опасен для тех, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта.

Данный кисло-молочный продукт не опасен для здоровых людей, если следить за его количеством, чтобы не получить избыток насыщенных жиров. - Молочный жир, находящийся в составе продукта, как раз относится к этому типу.

Два выпитых стакана кефира — это 6 г жиров. В день человеку требуется около 15 г. Поэтому для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», — приводят «Известия» пояснения врача-диетолога.

По словам специалиста, людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта и кандидоза, лучше исключить кефир из своего рациона. Тем, кто не переносит лактозу, диетолог посоветовала употреблять по стакану напитка через день.

Источник: zelv.ru

Carolina · 25.04.2019

Томатный сок признали средством профилактики от инфарктов и инсультов

Томатный сок признали средством профилактики от инфарктов и инсультов фото: pixabay.com

Томатный сок, по наблюдениям бортпроводников, в самолетах кончается быстрее всего. Эксперты объясняют это тем, что на большой высоте его вкус неуловимо меняется и становится более желанным. На земле при этом томатный сок не столь вожделенный, а зря. Новые исследования ученых показали, что его регулярное употребление томатного сока значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые из Университета Комплутенсе (Испания) проанализировали результаты 48 научных исследований о влиянии плодов томатов и томатного сока на здоровье человека и пришли к выводу, что вещества, содержащиеся в томатах, оказывают значительное влияние на снижение риска развития ССЗ у человека. Результаты обзора ученые опубликовали в научном журнале «Critical Reviews in Food Science and Nutrition».

По данным Всемирной федерации сердца (WHF), питание с высоким содержание фруктов и овощей значительно снижает риск развитие заболеваний сердца и сосудов. Одним из главных элементов любой овощной диеты являются томаты. Биологически активные соединения, содержащиеся в них, влияют на различные физиологические механизмы в организме человека, в том числе на клеточную активность. По мнению испанских ученых, результаты большинства исследований говорят о прекрасных антиагрегационых (препятствующих тромбообразованию) свойствах томатов и продуктов из них. Авторы статьи связывают положительный медицинский эффект от употребления томатного сока с содержанием в нем таких веществ, как ликопин и витамин Е.

Между тем, по данным Российского союза производителей соков, томатный сок является самым популярным овощным соком в России. Как говорит диетолог Максим Тимофеев, секрет в том, что этот сок обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но еще и очень полезен. Согласно данным российских исследований, в 100 г пакетированного томатного сока содержится в среднем 220 мг калия, 11 мг магния, 20 мг фосфора.

Один стакан томатного сока способен удовлетворить суточную потребность человека в меди на 15%, в в-каротине на 20%. По содержанию ликопина томатный сок - признанный рекордсмен, в одной порции содержится более 100% суточной потребности в этом веществе. Ликопин — мощный антиоксидант, он способствует снижению уровня холестерина в крови и улучшает общее состояние кровеносных сосудов, снижает риск развития атеросклероза. Томатный сок всегда содержит мякоть. Благодаря этому, в нем всегда есть пищевые волокна, в том числе пектины, что важно для правильной работы пищеварительной системы.

Источник: mk.ru

Carolina · 28.04.2019

Изменение климата наводнит Европу опасными комарами из Азии и Африки

Азиатский тигровый комар Фото: pixabay.com

Глобальное потепление способствует миграции азиатских тигровых комаров (Aedes albopictus) и желтолихорадочных комаров (Aedes aegypti), которые передают опасные тропические болезни. От их укусов могут пострадать полмиллиарда человек.
По прогнозам ученых, в Европе комары, вероятно, будут особенно распространяться, сообщает Süddeutsche Zeitung.

С изменением климата началась большая миграция комаров - они находят подходящие условия жизни в новых регионах планеты. Комаров окрестили самыми страшными убийцами людей: эти кровососущие насекомые передают вирусы и другие патогенные микроорганизмы. Денге, чикунгунья, зика, вирус западного Нила, желтая лихорадка, малярия - экзотические болезни могут стать опасной реальностью для европейцев. Например, на юге Германии в 2017 году эксперты уже обнаружили азиатских тигровых комаров. По прогнозам, через 30 лет эти комары распространятся по всей Германии.

Фото: iStock
Пермские ученые обнаружили комаров, способных зимовать во льду

В ближайшие десятилетия в связи с изменением климата этих опасных кровососов можно будет ожидать во многих регионах мира.

Ученых беспокоит тот факт, что даже за 1-3 летних месяца оба вида могут резко размножиться и вызвать острую вспышку опасных заболеваний. А в условиях потепления климата комары могут распространять патогенные микроорганизмы почти половину года.

В зависимости от ситуации и развития сценария в Европе жертвами желтой лихорадки, которую переносят желтолихорадочные комары, могут стать от 150 до 470 миллионов человек. А от тигровых комаров постардают от 230 до 440 миллионов еропейцев.

Если изменение климата продолжится бесконтрольно, то в некоторых частях мира для тигровых комаров будет слишком жарко. Комфортная для них температура - не выше 29 градусов по Цельсию. При более высокой температуре прекращается распространение патогенных микроорганизмов. В значительной части Юго-Восточной Азии, Африки и бассейна Амазонки снижается уровень заражения от тигровых комаров. Но это не стоит считать хорошей новостью, предупреждает Колин Карлсон из Джорджтаунского университета (США): "Любой сценарий, при котором становится слишком жарко для распространителя лихорадки денге, повлечет за собой другие, не менее опасные изменения".

Текст: Наталья Панасенко
Источник: rg.ru

Carolina · 01.05.2019

Что приводит к инсульту и как его избежать

Фото: Волга Ньюс

С недавних пор пациентов с диагнозом «инсульт» стало почти в полтора раза больше, чем больных с лидировавшим до этого инфарктом миокарда, особенно в крупных индустриальных городах, к которым относится и Самара. Что приводит к инсульту и как его избежать, нам рассказал невролог и нейрохирург Клиники доктора Кравченко, кандидат медицинских наук Андрей Любимов.

— Как коротко и понятно объяснить человеку, не сведущему в медицине, что такое инсульт?

— Инсульт — это острое н арушение мозгового кровообращения, возникающее из-за снижения кровотока в определенном отделе головного мозга. Например, из-за тромба — и тогда случается ишемический инсульт — или разрыва сосуда в головном мозге — в этом случае мы говорим о геморрагическом инсульте.
— Существует ли единое мнение о том, что именно приводит к инсульту? И почему сейчас это заболевание в списке самых распространенных и опасных?
— Основные причины инсульта — это сосудистые заболевания головного мозга, которые на сегодня являются актуальной проблемой, не только медицинской, но и социальной. В структуре общей смертности это заболевание занимает 21,4% — ему подвержен практически каждый пятый. За последние 10 лет смертность от инсульта увеличилась более чем на 30%. Инсульт во всем мире ежегодно поражает от 5,6 до 6,6 млн человек и уносит 4,6 млн жизней. Каждые 1,5 минуты в России у кого-то впервые развивается инсульт. Помимо высокой летальности, инсульт приводит к стойким нарушениям трудоспособности — от 15 до 30% больных, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения, остаются инвалидами.

— Что так сильно изменилось за последние 10 лет? В чем причина такого скачка сосудистых заболеваний головного мозга?

— Изменился, в первую очередь, образ жизни, особенно у молодых людей. Именно поэтому инсульт «помолодел» — все чаще его жертвами становятся те, кого называют «успешными менеджерами», руководители 40–55 лет и даже 30-летние. Причины — в увеличении стрессовых нагрузок, в том числе информационного потока, в нарастании экологических и иных неблагоприятных факторов (участившиеся магнитные бури, перепады атмосферного давления), в гиподинамии, обусловленной работой в офисах, в изменении структуры питания в сторону увеличения доли углеводов.

— Кого бы вы отнесли к «группе риска»?

— В группе риска люди с избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни, курящие, метеочувствительные, испытывающие хронический стресс, злоупотребляющие алкоголем, страдающие гипертонией, аритмией, атеросклерозом, сахарным диабетом и другими заболеваниями сосудистой системы.

— Какие именно «сигналы организма» свидетельствуют о том, что человеку угрожает инсульт?

— Следует обращать внимание на самые ранние симптомы нарушения мозгового кровообращения: головокружение, внезапные головные боли, онемение и слабость в конечностях на одной стороне тела, нарушение координации движений, ощущения раздражения от яркого света и громких звуков.

— Какие новые методы диагностики предынсультного состояния появились в последнее время?

— Человеку, подозревающему у себя проблемы с сосудами, полезно пройти их допплерографию, включая сонные и позвоночные артерии, а также МРТ головного мозга. Наиболее современная диагностика — позитронно-эмиссионная томография головного мозга, которая позволяет выявить изменения метаболизма в клетках головного мозга. Проводится анализ липидного профиля, свертывающей системы, гормонального фона, уровня глюкозы крови.

— Если инсульт все-таки случился, может ли человек что-то предпринять в первые минуты? Чем можно помочь близкому человеку, пока едет скорая помощь?

— К сожалению, в 9 из 10 случаев нарушение мозгового кровообращения развивается внезапно. Лишь у 8–10% людей они сопровождаются предвестниками в виде так называемых преходящих нарушение: приступом мерцательной аритмии, слабостью, онемением в руке или ноге, перекосом лица, нарушением речи, трудностями с глотанием. При появлении хотя бы одного из этих признаков немедленно вызывайте «скорую помощь». Затем помогите человеку принять горизонтальное положение с приподнятой головой в случае высокого артериального давления или с приподнятыми ногами в случае низкого артериального давления.

— Что нового появилось в последнее время в области лечения инсульта?

— Если человек попадает в отделение неврологии в первые 3 часа от начала инсульта, то проводится по показаниям тромболитическая терапия, способная растворить тромб, что приводит к быстрому выходу из острого состояния. В последнее время успешно используются в лечении инсультов нейропротекторы, которые улучшают прогноз для жизни и трудоспособности после инсульта.
Один из самых «вредных» мифов об этом заболевании — о том, что полностью восстановиться после инсульта невозможно. Нельзя отчаиваться и воспринимать инсульт как приговор. Человек может вернуться к активной жизни после перенесенного инсульта — и должен стремиться к этому.

— Возможна ли профилактика инсульта?

— В рамках первичной профилактики инсульта целесообразны и оправданны все способы и средства, снижающие негативное влияние традиционных факторов риска, о которых мы говорили выше. Аксиомой является формула «снижение массы тела + отказ от курения табака + физическая активность». Это меньшее, что вы можете сделать для себя в качестве профилактики инсульта. Что нужно знать об инсульте

1. Человек, живущий в стремительном и стрессовом городском ритме, не застрахован от внезапных сосудистых проблем. Поэтому важно вовремя остановиться и проанализировать наличие факторов риска в своей жизни.
2. Среди главных факторов риска — артериальная гипертензия. Однако лекарственные препараты для снижения артериального давления повышают риск деменции. Поэтому предпочтительны немедикаментозные средства борьбы с гипертонией, такие как контроль за массой тела, правильное питание, умеренные физические нагрузки.
3. Главный фактор риска для женщин — сочетание курения и приема гормональных препаратов (противозачаточных или назначаемых при климаксе), что многократно повышает риск тромбообразования.
4. Инсульт у женщин может сопровождаться нетипичными симптомами:
— приступ сильной боли в руке или ноге;
— внезапная икота;
— приступ сильной тошноты или боли в области живота;
— кратковременная потеря сознания;
— резкая боль в груди;
— приступ удушья.
5. Наибольшее количество инсультов приходится на позднюю осень — начало зимы (ноябрь — начало декабря) и середину лета. Причина первой сезонной волны — холод и резкие колебания атмосферного давления; второй, летней, волны — перегрев. Будьте особенно внимательны к себе в это время.
6. Чтобы свести риск инсульта к минимуму, достаточно всего 30–40 минут ежедневных прогулок в энергичном темпе.

Об этом сообщает Рамблер.

Carolina · 03.05.2019

Вредно ли сидеть на холодном

Фото: depositphotos.com

Существует миф, что, если сидеть на холодном, можно отморозить себе почки, заработать цистит или простатит. Однако так ли это на самом деле?

Частично, это правда.
Но связь между обострением урологических заболеваний и переохлаждением довольно небольшая. Причиной болезней обычно является инфекция, а не холод.

Однако, когда вы садитесь на холодную поверхность, под воздействием низких температур возникает сосудистый спазм и нарушается локальное кровообращение органов малого таза.
Это приводит к тому, что падает местный иммунитет всех органов, которые успели застудиться.
Ведь клеткам, в том числе и иммунным, нужно питание, которое возможно только при хорошем кровотоке. В итоге развиваются воспалительные процессы неинфекционного или инфекционного характера (например, если у человека — хронический пиелонефрит, цистит или простатит).
Позже возникают клинические симптомы болезни. Получается, сидение на холодном снижает иммунитет, бактерии, которые уже есть в организме, активируются и начинают размножаться. Это и приводит к обострению болезней.

Для каждого человека период переохлаждения индивидуален. Кому-то достаточно просидеть на холодном камне 10 минут, чтобы заболеть, другие могут два часа сидеть и все будет в порядке.

Это зависит от того, есть ли у вас хронические воспалительные процессы в малом тазу, какое общее состояние иммунитета и сосудов.
В любом случае, не стоит рисковать, если вы не опытный походник.

Однако, если, даже будучи здоровым, вы просидите полдня на льду, то заработаете как минимум некроз тканей.

Об этом сообщает Рамблер.