• Современный мир и научно-технический прогресс предлагает нам доступ к информации, массу полезных ресурсов и программ, но, к сожалению, в большинстве случаев этот доступ является платным, в то время как каждый мечтает о том, чтобы сэкономить, но при этом получать качественный контент и софт. Телевизоры и компьютерная техника – это то, без чего невозможно представить жизнь современного человека. Использовать их можно по-разному – работа или учеба, бизнес или развлечение, расширение своих знаний или просто проведение свободного времени. Однако зачастую наиболее интересные каналы или наиболее качественный софт для компьютера являются платными, а цены на них «кусаются», поэтому далеко не каждый пользователь сможет себе позволить «полноценную глобализацию». У нас вы найдете форум кардшаринга, компьютерного софта и других технологий, где опытные пользователи расскажут вам, как произвести необходимые настройки и пользоваться только лучшим контентом и софтом без ограничений. Все удобно рассортировано по разделам и темам, чтобы вам не приходилось тратить свое время на ненужные поиски. К примеру, форум компьютерных технологий подскажет вам, как активировать Windows 10 и последнюю версию Office, поскольку в настоящее время скачать софт достаточно легко, а вот с активацией у многих возникают проблемы. В результате, приходится пользоваться софтом с ограничениями, терпеть различные неудобства. Но зачем, если вы можете просто зайти в интересующую вас тему, найти все необходимые ссылки для проведения активации ПО? И далее можно использовать всю многофункциональность софта. Кардшаринг форум также даст ответы на интересующие вас вопросы, а именно: настройка и прошивка ресиверов, получение доступа к платным каналам, настройка ТВ на ПК и многое другое. Тестовый шаринг открывает доступ к русским или даже зарубежным пакетам, однако необходимо обратить внимание, что шаринг тесты работают ограниченный период, после чего необходимо доступ приобрести в платном режиме, однако форум кардшаринга подскажет, как открыть неограниченный доступ к нужным каналам по разумным ценам и не переплачивать за них. А еще современную жизнь нельзя представить без интернета, но большинство пользователей также вынуждены блуждать по всемирной паутине в ограниченном режиме, не используя полезных функций и утилитов. Форум компьютерных технологий повысит вашу интернет-грамотность, помогая использовать различные настройки и расширения, чтобы интернет-сёрфинг стал для вас максимально комфортным. Форум будет одинаково полезен как для новичков, так и для профессионалов, которые смогут еще больше «прокачать скиллы», а затем использовать их в своей работе. Так что наш форум пригодится для широкого круга юзеров, как новичков, так и тертых калачей. Доступ к форуму можно получить после регистрации на сайте. Все просто и удобно. Кроме решения проблем, касающихся различного софта, у нас вы можете найти последние новости из мира технологий и просто пообщаться на интересующие вас темы.

Новости здоровья!

Nikolai2

Премиум
Сообщения
1 448
Репутация
1 626
Баллы
113
Адрес
---
Имя
---
Мой ресивер
---
Мои спутники
---

Репутация:

Как правильно питаться в офисе: главные советы.
Специалисты советуют не есть за компьютером и найти себе компанию
Эксперты по здоровому питанию разработали советы для людей, которые ежедневно обедают в офисе. Эти нехитрые правила помогут правильно организовать прием пищи, пишет "Країна Здоров'я".
Не ешьте за компьютером. Если в вашем офисе нет кухни и вам приходится есть на рабочем месте, старайтесь в этот момент отвлечься от компьютера. Просто во время еды послушайте музыку или полистайте любимый журнал.
Составьте меню. Если вам нравится есть здоровую пищу, у вас не будет соблазна съесть какую-то "вкусную гадость". Старайтесь готовить для себя аппетитные обеды, которые не только насытят вас, но и улучшат настроение.
Пользуйтесь приборами. Еще одним важным правилом здорового питания является цивилизованный прием пищи. Так вы будете есть медленнее и организм вовремя подаст сигнал о насыщении.
Ищите компанию. Если вам не нравится есть в одиночестве и пункт номер 1 вам не подходит, найдите сотрудников, которые тоже будут не против питаться в офисе. Это очень весело и полезно!
На десерт – прогулка. Не спешите сразу же после обеда вернуться на рабочее место. Отведите себе пять минут на прогулку по офису или на свежем воздухе. Так вы сможете по-настоящему расслабиться и настроиться на новые свершения.
Пожалуйста, Вход или Регистрация для просмотра содержимого URL-адресов!

[spoil]Читайте также:
Тучные люди после отказа от курения полнеют еще больше – исследование
К ускоренному старению может привести соль
Названы продукты, которые могут вызвать головную боль
Диетологи рассказали, как сбросить 5 килограммов за 5 дней
Здоровье суставов: чего опасаться и чем запасаться
Диетологи рассказали, как не набрать лишний вес
Эксперты рассказали, почему даже при диете не падает вес
Ученые назвали 7 правил, которые сохранят молодость
[/spoil]
 

Nikolai2

Премиум
Сообщения
1 448
Репутация
1 626
Баллы
113
Адрес
---
Имя
---
Мой ресивер
---
Мои спутники
---

Репутация:

Как правильно пить водку.

Пережить застолье и сохранить здоровье – вполне реально.
[spoil]Водка — странный напиток. С одной стороны она чище, чем дистилляты – коньяк, виски и текила. По сути, она представляет собой смесь этилового спирта с очищенной водой, пропущенную через уголь. Поэтому хорошая водка вообще не имеет вкуса и употребляется исключительно с целью достижения определённого уровня опьянения. Определённого — в лучшем случае, пишет creativpodiy______.
Здесь и далее мы будем говорить об употреблении алкогольных напитков не чаше, чем два раза в месяц. И, естественно, в умеренных дозах. В таком режиме они позволяют нам не быть "белыми воронами" на традиционных застольях, где без водки не обойтись и в то же время сохранить здоровье.
Давайте попробуем выяснить, как пить водку с наибольшим толком и наименьшим риском для организма:
1. Водка пьётся охлажденной, примерно, до 10 °C небольшими пятидесятиграммовыми стопками. После третьей стопки желательно встать из-за стола минут на 15-20. Это называется "пойти покурить". Хотя как раз курить при этом вовсе не обязательно. За время "перекура" организм успеет окончательно включиться на переработку алкоголя и пищи.
2. Водка – напиток для застолий. Застолья у нас в любые времена изобильны. Особенно царствуют на них салаты с майонезами и другие жирные блюда. А водка – отличный аперитив – она не только вызывает аппетит, но ещё и стимулирует пищеварение.
Однако алкоголь нежелательно сразу обильно закусывать жирной пищей. Делая так, мы увеличиваем нагрузку на печень, которая в этот момент должна заниматься выработкой ферментов, обеспечивающих переработку алкоголя.
Поэтому лучшей закуской после первой рюмки является соленый огурец, квашеная капуста или селёдка с луком. Ну а дальше, когда организм разогнался, можно переходить к мясным закускам и салатам.
Одной из причин похмельного синдрома называют вызываемый приёмом алкоголя дефицит магния в организме. С ним связаны головная боль, мышечная слабость и аритмия. Магний как раз и содержится в солёных огурцах и квашеной капусте. Также в этих продуктах содержится в достатке калий, необходимый сердечной мышце, на которую во время возлияний выпадает серьёзная нагрузка. Не зря же доктор А.П.Чехов именно соленый огурец называл лучшей закуской под водочку.
3. С водкой очень хорош лимон. Он полезен под любые алкогольные напитки, так как для переработки алкоголя необходимо большое количества витамина С. Но, обладая сильным вкусом, лимон перебивает вкус самого напитка. А вот под безвкусную водку лимон – как раз то, что нужно организму.
4. Полезная в малых дозах водка, при переборе дозы, становится ядом, как и любое лекарство. Однако, уже начавшему пить человеку, тяжело понять где его норма. Тем более, что, не имеющая выраженного вкуса, водка с каждой рюмкой идёт всё легче. Поэтому желательно намечать количество выпитого до старта процесса. И даже, если, наметив себе норму 5 по 50 г, мы в пути сбились со счёта и приняли 6 или 7 по 50 – не страшно. Главное, что мы помним о существовании края.
5. У женщин до 50 лет печень вырабатывает фермент алкогольдегидрогеназа в два раза меньше, чем у мужчин. А именно это фермент занимается переработкой поступившего алкоголя. Поэтому женщинам надо принимать в два раза меньшую дозу, чем мужчинам. Если вообще надо.
6. Водку в любом случае необходимо прекращать пить, когда застолье переходит к сладкому. В конце лучше выпить немного чая, он взбодрит. А дальше – только воду. Одна из главных причин похмелья – обезвоживание организма.
7. При обильной закуске опьянение будет меньше по силе, но длиться будет дольше, потому что организм просто будет дольше усваивать алкоголь. Но уровень похмелья при переборе это не уменьшит.[/spoil]
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Названы продукты, которые можно есть на ночь



[spoil]Диетологи считают, что большие перерывы в еде стимулируют избыточный аппетит и набор лишнего веса. Поэтому, настаивают специалисты, есть после шести вечера можно и нужно, - но важно учесть, что в готовящемся ко сну организме замедляются обменные процессы.

что можно есть поздно вечером

На страницах электронного журнала «Телеграф» диетологи рекомендовали продукты, которые можно есть в позднее время без риска набрать лишние килограммы. Одним из таких продуктов, по их словам, является капуста, которую можно употреблять практически сколько угодно и в любом виде. Капуста обладает низкой калорийностью и требует больших затрат на переваривание, к тому же богата витаминами и минералами, необходимыми организму, отметили медики.

Также эксперты в области диетологии считают подходящими для поздних ужинов абрикосы и нектарины. В этих фруктах, вопреки расхожему мнению, мало калорий, при этом содержатся «правильные», то есть способствующие жирообмену углеводы и обилие клетчатки.

Очень полезно, говорят специалисты, есть вечером вареную кукурузу и свеклу. «Кукуруза включает элементы, помогающие очистить организм от холестерина, и препятствующие накоплению жировых запасов. Салат из свеклы тоже поможет сжечь жир, благодаря содержащемуся в свекле бетаину. Кроме того, свекла очищает организм от шлаков и нормализует работу кишечника», - рассказали они.

Названы продукты, которые можно есть на ночь
Названы продукты, которые можно есть на ночь
Подходят для поздних ужинов и морепродукты: морская рыба, креветки, кальмары. В них содержится легкоусвояемый белок, фосфор и жирные кислоты, но медики отдельно подчеркивают, что размер порции морепродуктов не должен превышать 100 граммов, и употреблять их желательно с тушеными овощами.

В общем, отмечают врачи, по вечерам всегда уместны тушеные овощи. По словам диетологов, тушеные овощи отлично подходят для вечерней трапезы, к тому же они перевариваются лучше, чем свежие, благодаря чему организм усваивает больше полезных веществ, витаминов и минералов. «Овощное рагу из кабачков, баклажанов, морковки, горошка и других овощей - отличный сытный и легкий ужин. Единственный овощ, которым не стоит злоупотреблять, - это картофель», - констатировали эксперты.
[/spoil]​
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Почему люди просыпаются среди ночи в одно и то же время?



[spoil]Очень многие люди имеют проблемы со сном.
Кто-то очень долго ворочается в кровати и не может заснуть, кому-то всегда мало времени, чтобы хорошо выспаться, а кто-то постоянно просыпается среди ночи и лежит без сна до утра.
Однако чем больше человек страдает от каких-либо расстройств, связанных со сном, тем больше забывает, как на самом деле должен выглядеть нормальный режим сна.

Почему люди резко просыпаются посреди ночи, без каких-либо видимых причин?
Иногда это выглядит так, что человек каждую ночь просыпается в строго отведенное время, а потом благополучно засыпает и крепко спит до утра.
Будто бы пауза во сне была запрограммирована заранее.
Данный феномен находит вполне себе логическое объяснение у китайских ученых.

Существует такое понятие, как «биологические часы».
Традиционная китайская медицина говорит о том, что все органы человека работают как часы.
Энергия Ци хранится во всем теле — ее переносит кровь.
Однако у больного человека может наблюдаться застой космической энергии Ци.

Обороты энергии по всей системе органов человека происходят за 2 часа.
Когда один орган находится в состоянии полного покоя, другой, на дальнем конце, достигает самого пика активности.
К примеру, с 1:00 до 3:00 утра печень приближается к своей самой активной стадии работы. Именно в этот период в организме проводится очищение крови.
И другие органы имеют свои пиковые часы.

В связи с этим можно говорить о том, что внезапное пробуждение в период с 1:00 до 3:00 - это знак того, что активна печень.
Значит, вам крайне необходимо очищение не только крови, но и мыслей. Или пробуждение после 23:00 и 1:00 — время активации желчного пузыря.
Стоит обратить внимание на то, чтобы отпустить все свои обиды и разочарования в жизни.
[/spoil]​
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Человек вздрагивает во сне: что это такое?



[spoil]Наверняка вы хоть раз видели, как человек вздрагивает во сне. Обычно это совершенно не мешает ему продолжать видеть сновидения.
Но бывают и случаи, когда после резкого вздрагивания человек просыпается, резко поднимается с кровати и больше уже не может заснуть.

Однако: почему человек вздрагивает во сне?
Ему снится что-то страшное?

Давайте разберемся, что происходит с организмом, когда человек засыпает?
Вообще сон является главной, необходимой потребностью для человека.
Однако как бы крепко не заснул человек, мозг его продолжит работать, только гораздо медленнее.
Если в момент сна происходит хотя бы минимальное сокращение мышц, мозг это чувствует и дает сигнал другим мышцам — человек переворачивается во сне.
Однако из-за сигнала мозга тело может резко вздогнуть.

Примерно то же самое происходит с конечностями.
Однако если во сне у человека начинает дергаться нога, это говорит о том, что нога затекает, и мозг посылает сигналы телу проснуться.
Вздрагивая, человек, не просыпаясь, меняет позу.
Таким образом мозг нас заставляет принять максимально удобное положение тела.

Есть люди, которые очень часто вздрагивают во время сна и как результат — наутро чувствуют себя усталыми.
Это происходит потому, что мозг ночью то и дело посылает сигналы телу принять другую позу и просто не успевает как следует отдохнуть.

Существует несколько простых способов, которые помогут снять лишнее напряжение перед сном и помочь спать спокойно.

Ложиться спать не раньше, чем через два часа после ужина.
Организм занят перевариванием пищи и не сможет расслабиться, как бы вы не хотели заснуть.
Если день был не очень удачным, не стоит перед сном об этом вспоминать.
Надо попытаться сконцентрироваться на позитивных эмоциях.
Так же лучше отказаться от планирования завтрашнего дня, мозг не сможет отключиться и продолжит активную работу даже тогда, когда вы заснете.
Перед сном примите теплый душ.
Сомнологи (так называются ученые специалисты, которые изучают сон) считают, что вздрагивание — это просто реакция тела на неудобную позу или затекшие конечности. В большинстве случаев такие проявления работы нервной системы не говорят о том, что у человека имеются какие-либо серьезные заболевания.
[/spoil]​
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Жительница Испании родила ребёнка в 62 года



Уроженка испанского города Луго (автономное сообщество Галисия) Лина Альварес родила здорового младенца в 62 года.
Как сообщает агентство Associated Press, новорождённая появилась на свет при помощи кесарева сечения.
Вес девочки составляет 2,4 кг.
Альварес, медик по образованию, призвала женщин своего возраста не бояться рожать.
Отмечается, что у неё также есть два сына.
Первому из них 27 лет, второму — десять.
Во второй и третий раз Альварес забеременела путём искусственного оплодотворения.
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Боль и судороги в мышцах – возможные причины и спасение



Кому неизвестны неприятные ощущения в мышцах?
Или же внезапно сведшая мышцы судорога?
От этих симптомов хочется избавиться поскорее.
Как правило, боли в мышцах появляются в результате физических нагрузок.
Но всегда ли это так?
Когда боль – всего лишь безобидное явление, а когда – признак серьезной болезни?

[spoil]СПАЗМЫ МЫШЦ

Спазмы мышц – самая распространенная причина появления боли в мышцах. Спазм мускулатуры может развиться по разным причинам. Он развивается остро или длительное время при хроническом перенапряжении мышц. При этом боль может быть тупой, ноющей или, напротив, острой. Длиться она может как несколько часов, так и месяцы.

Самые распространенные причины, которые приводят к стойкому спазму мышц:

Длительное перенапряжение мышц при неудобной позе, в которой человек работает. Именно такова природа болей в спине и шее у множества офисных служащих, боли в ногах у учителей и продавцов.
Травмы, когда мышцы вынуждены перенапрягаться.
Неправильная осанка – в результате этого на определенные группы мышц постоянно приходится большая нагрузка и они перенапрягаются.
Ношение сумки на одном плече.
Спазм мышц – наиболее безобидная причина болей, от которой проще всего избавиться. Здесь необходимо просто убрать фактор, приведший к спазму, и заняться физическими упражнениями. При стойком спазме понадобится массаж, который снимет мышечные зажимы.

НЕДОСТАТОК ВЕЩЕСТВ

Неприятные ощущения в мышцах могут вызывать причины, о которых человек даже не догадывается. Кому придет в голову, что у него болят руки и ноги потому, что в организме ощущается нехватка калия или кальция, о роли которого мы уже писали на нашем сайте a2news.ru? А между тем это весьма распространенная ситуация. Самое неприятное, что нехватка калия может вызывать боли в сердце – ведь сердце это та же самая мышца. Человек делает кардиограммы, ходит по врачам и раздражается из-за того, что ему прописывают ничего незначащие с его точки зрения витаминки. Он начинает считать врачей неучами, а между тем все его проблемы можно решить налаживанием электролитного обмена, для чего и надо принимать комплекс витаминов и минералов.

Дефицит калия может быть легко вызван приемом диуретиков (мочегонных средств). Стоит ли говорить, что мочегонными препаратами без совета часто балуются женщины, решая похудеть или избавиться от припухлостей под глазами? Неконтролируемый прием мочегонных травок без поддерживающего приема микроэлементов вызывает непонятные боли в мышцах и сердце.

Дефицит кальция развивается по разным причинам. Очень часто он развивается в период бурного роста организма, во время беременности и в менопаузу. Остеопороз – более катастрофическое и позднее последствие дефицита кальция. А на первых порах можно начать ощущать неприятные ноющие боли в мышцах время от времени.

Также вымывание минералов возможно у спортсменов и любителей погонять себя в фитнес-клубе.

Отсюда понятен способ избавления от проблемы – начать принимать калий и кальций в составе поливитаминных комплексов.

МИОЗИТ

Болезненные ощущения в мышцах, которые усиливаются при движениях, могут быть вызваны миозитом. Миозит – это воспаление мышц. При нем боли ноющие, возникающие в руках, ногах, мышцах туловища. Иногда при прощупывании пораженной мышцы можно почувствовать узелки или тяжи.

Миозит вызывается разными причинами. Он появляется в результате травм, перенапряжения мышц, как осложнение после гриппа. Некоторые паразиты, например, трихинеллы, тоже вызывают миозит. Одновременно при паразитарном миозите может развиться лихорадка.

Природу миозита придется выяснять у врача. И только после этого начать устранять причину, приведшую к нему. Но в любом случае массаж и прием витаминов лишними не будут.

ФИБРОМИАЛГИЯ

Такие боли встречаются часто – некоторые медики даже утверждают, что 75% людей так или иначе встречались с ними. Чаще всего фибромиалгия поражает мышцы плеч, грудной клетки, шеи, затылка, поясницы, бедер у колен. И также часто эти ноющие боли вызывают беспокойство по ночам, бессонницу, астению – слабость. Основное отличие фибромиалгии – боль разлита по мышцам. При нажатии в областях дискомфорта можно даже обнаружить наиболее болезненные точки. Боль диффузная – то есть она может появляться и исчезать в одном месте и перетекать на другие участки мышц. Боль постоянная и не усиливается при движении. Жалоб у человека много, а причин для них почти не находится при детальном обследовании.

Вызвать фибромиалгию может нервное и физическое перенапряжение, частые стрессы, травмы, недосыпание, эмоциональное перенапряжение, воздействие холода или сырости, ревматические и аутоиммунные болезни. Интересно, что чаще всего фибромиалгией страдают нервные и мнительные женщины молодого возраста. Даже девочки-подростки могут начать ею страдать. Достаточно перенервничать перед экзаменами. А вот у мужчин фибромиалгия чаще возникает из-за нервного или физического перенапряжения. Тяжелые тренировки или аврал на работе – вот основные причины мужских страданий.

Лечение фибромиалгий на первый взгляд вызывает оторопь у страдальцев – от болей врач прописывает... валерьянку. Но именно прием успокоительных будет действенным в этом случае, ведь боль имеет в большей степени психологический характер. Если имеются физические нагрузки, надо пересмотреть программу тренировок.

ПРОСТУДА, ГРИПП И ИНЫЕ ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ


Многие инфекционные заболевания (можно сказать почти все!) сопровождаются появлением болей в мышцах. Это объясняется тем, что болезнетворные микроорганизмы и вирусы в процессе своей жизнедеятельности в нашем теле вызывают его хроническое отравление – интоксикацию организма. А при интоксикации возникают боли в мышцах разной интенсивности. Чем тяжелее протекает простуда, тем сильнее могут болеть мышцы тела.

Обычно спутать мышечные боли, вызванные инфекциями, с иными нельзя. Ведь симптомы самой болезни налицо – температура, озноб, лихорадка.

И лечение болей здесь одно – лечение самой инфекции. И обильное питье, которое выводит из организма токсические вещества, вызывающие интоксикацию.

РЕВМАТИЧЕСКАЯ ПОЛИМИАЛГИЯ

Ревматические заболевания могут вызвать боли в мышцах. При этом боли тоже возникают в разных частях тела.

БОЛЬ ПОСЛЕ НАГРУЗОК

Самая естественная боль в мышцах. Она появляется после нагрузки на мышцы. Природа ее такова: во время нагрузок в мышце вырабатывается молочная кислота, являющаяся продуктом метаболического обмена работающей мышцы. Чем интенсивнее тренировка, тем больше молочной кислоты вырабатывается. Она раздражает нервные окончания в мышцах и появляется чувство жжения. Процесс этот обусловлен физиологией и необходим телу – кислота ускоряет регенерацию и восстановление мышцы и уничтожает свободные радикалы.

Молочная кислота постепенно выводится из мышцы с током крови. Чтобы ускорить этот процесс, можно выпить воду со щепоткой соды.

У нетренированных людей и при необычной или очень сильной нагрузке боль в мышцах после тренировки вызывает не только молочная кислота, но еще и микроскопические разрывы мышечных волокон. Появляются маленькие ранки в мышцах, что и провоцирует боль спустя часы и дни после нагрузки. В принципе это тоже для организма полезно – выделяющиеся гормоны активируют процессы заживления и работу организма, ускоряют метаболизм белков и приводят в конечном итоге к росту мышц. Чего и хотят добиться тренировками спортсмены. Негативные последствия наступают, когда микротравм слишком много – то есть при перетренировке. Тогда мышцы истощаются, а не растут.

БОЛИ МЫШЦ НОГ


Очень частая ситуация при плоскостопии. Плоскостопие провоцирует постоянное перенапряжение мышц голени, бедра и спины, так как эти мышцы вынуждены брать на себя роль амортизатора при ходьбе и гасить удары от шагов, коли мышцы стопы с этим не справляются при плоскостопии. В результате после длительной ходьбы или бега у человека, страдающего плоскостопием, начинают болеть ноги. Боль при этом тупая, ноющая, более напоминающая тяжесть.

При нахождении в неудобной позе тоже могут заболеть ноги из-за нарушения кровообращения. Такая боль проходит, как только поза изменяется и кровообращение восстанавливается.

Но боль в ногах могут вызвать и более серьезные причины – к примеру, болезни сосудов и тромбофлебит. Опять-таки в этом случае развивается хроническое нарушение кровообращения, вызывающее раздражение нервных волокон и боль. При тромбофлебите боль характерная – она ощущается остро вдоль больной вены.

При атеросклерозе сосудов нижних конечностей боль ощущается, как тиски.

БОЛИ В СПИНЕ

Далеко не всегда боли в спине провоцируются позвоночником. Очень часто виной тому мышцы.

Наиболее частая причина болей в спине и шее – остеохондроз. Существует множество теорий его происхождения. И одна из них гласит, что сдавление нервных окончаний происходит из-за хронического спазма мышц.

Боли в мышцах также провоцируются сколиозом, неправильным размером плеч, кифозом, блокировкой суставов. Все эти причины ведут к перенапряжению мышц и к излишней нагрузке на определенные их группы. Как результат – боль.

В этом случае полезен массаж и поддерживающая терапия сопутствующих болезней спины. Чтобы таких проблем не возникало, в детстве надо следить за осанкой ребенка и вовремя лечить и исправлять искривление позвоночника.

НОГУ СВЕЛО

Судороги, хоть раз в жизни, испытал каждый. Особенно часто судорогой сводятся мышцы стопы, пальцев, икр. С физиологической точки зрения судороги – это резкое сокращение и спазм мышц, вызванные нарушением кровообращения или физическим напряжением.

Частой причиной судороги может быть неудачное движение или монотонные повторяющиеся движения. Такие судороги развиваются у людей, много печатающих на компьютере или играющих компьютерной мышью, работающих на ногах, интенсивно тренирующихся.

Судороги в ногах часто вызываются нехваткой в организме солей кальция и калия. Это часто происходит при интенсивных тренировках, приеме мочегонных препаратов, при обезвоживании.

Ночные судороги могут вызываться проблемами с кровообращением. И здесь надо искать причину этого, которая может крыться в остеохондрозе и иных болезнях.

Если печень перестает справляться со своей роли нейтрализатора токсинов, то в организме начинает идти процесс накопления вредных веществ в тканях, в том числе и в мышцах. Это может послужить причиной судорог.

Частые судороги могут быть вызваны эпилепсией, неврозами, нарушениями обмена веществ, различными эндокринными нарушениями, варикозной болезнью.

Если судороги повторяются часто, то стоит обратиться к врачу и выяснить причину их появления. Если же виной всего лишь перенапряжение мышц и дефицит солей, то достаточно просто нормализовать свою диету и перестать слишком сильно нагружать мышцы.

Боль и судороги – всегда показатель того, что организму что-то не нравится. Чаще всего устранить их причины не представляет никаких сложностей. Достаточно отдыха и полноценного питания. Но если боли в мышцах становятся постоянными, то правильнее всего обратиться к врачам, чтобы выяснить причину и устранить ее.[/spoil]​
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Чай – разностороннее лекарство



Одна из легенд гласит, что некий монарх пытался удовлетворить любопытство — насколько вредны чай и кофе. Он приказал поить двух приговоренных к смерти чаем и кофе и следить, когда они умрут от болезней. Монарх умер, не дождавшись окончания эксперимента, а парочка, попивающая чай и кофе, дожила в здравии до глубокой старости. В нашей стране чай считается одним из самых любимых напитков. Чем он полезнее — новые и старые факты о чае.

[spoil]ВИДЫ ЧАЕВ

Все мы знаем, что есть черный и зеленый чай. И тот, и другой производится из одного и того же растения, по-научному именуемого камелией. Разница лишь в способе ферментации. Чтобы получился черный чай, листья растения вялят при определенной температуре несколько часов. Зеленый же чай получается путем пропаривания листьев. По составу зеленый чай ближе к свежим листьям растения, из которого делают всеми любимый напиток.

У зеленого и черного чая разный состав и разное же воздействие на организм. Спорить, какой полезнее, нет смысла — они просто разные. Итак, несколько важных фактов, как использовать чай для укрепления здоровья на нашем сайте a2news.ru.

Чтобы получить красный чай, листья вялят, скручивают и держат в сырости. В результате идущих процессов брожения получается совсем иной вид чая со своими свойствами.

Белый чай готовится из самых молодых листочков.

ВЗБОДРИТЬСЯ

Не один век человечество убеждено, что кофе — лучший тонизирующий напиток, позволяющий проснуться и взбодриться. В кофе много кофеина — это считается аксиомой. Мало кто знает, что на самом деле черный чай содержит гораздо больше кофеина, чем кофе. И бодрит и тонизирует чай гораздо сильнее. И при этом мягче и дольше. Как это?

Кофеин в чае содержится в сочетании с танинами и катехином. Эти вещества несколько изменяют воздействие кофеина и самого чая на организм. Под их влиянием кофеин усваивается не сразу, а медленно, и поэтому действовать начинает не сразу, но зато дольше. Благодаря этому чай воздействует на нервную систему человека мягче, не нанося удара. Бодрящий эффект после кружки чая ощущается не сразу, как после чашки кофе, а через 30 минут. Зато и длится пару часов.

Единственное но — некоторые исследования показывают, что злоупотребление чаем может привести к синдрому хронической усталости из-за подстегивания нервной системы.

В разных сортах чая содержится разное количество кофеина. Но главным остается правило — чем дольше заваривается чай, тем больше кофеина переходит из листьев в воду и тем сильнее становится бодрящий эффект.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАССТРОЙСТВА ЖЕЛУДКА

Любые сорта чая имеют бактерицидный эффект. Но считается, что зеленый чай обладает более выраженными свойствами, как антисептик. Чемпионы в этой области — высшие сорта зеленого чая. Интересно, что если нужно, чтобы антибактериальные свойства чая достигли максимума, надо настаивать чай 2–3 дня. На вкус он станет хуже, аромат потеряет, но зато приобретет лечебные бактерицидные свойства.

Таким чаем можно промывать раны, ссадины, использовать при расстройствах кишечника и желудка. Противомикробные свойства можно использовать для профилактики кариеса, лечения пародонтита и пародонтоза, а также всевозможных стоматитов и прочих болячек во рту.

В косметологии зеленый чай используют для протирания лица при угревой болезни.

ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ И ПОХУДЕТЬ

В чае много антиоксидантов. При этом чемпионами по их содержанию являются зеленый и белый чаи. Белый чай улучшает обмен веществ и приводит его в норму. Точно также действует и зеленый чай. Считается, что чай при этом ускоряет распад жировых отложений и вывод их из организма, тем самым способствуя более эффективной потере веса.

Любители зеленого чая живут дольше и при этом качество жизни тоже улучшается. Исследователи из Японии установили, что те, кто в день пил до 10 чашек зеленого чая, живут на семь лет дольше тех, кто пил меньше трех. При этом они в три раза реже заболевали раком — неважно какого типа.

ПРЕДОТВРАТИТЬ ДИАБЕТ

Зеленый и черный чай содержат полисахариды, благодаря которым можно привести в норму содержание сахара в крови. Причем полисахаридов в черном чае гораздо больше, чем в зеленом. Поэтому его рекомендуют людям, страдающим сахарным диабетом. Также предполагается, что любовь к чаю будет прекрасным профилактическим средством от диабета. Содержащийся в зеленом чае антиоксидант эпигалокатехин позволяет предотвратить развитие диабета первого типа.

УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА

Благодаря содержанию в чае ряда веществ, он способен поддерживать на нормальном уровне и даже улучшать эластичность сосудов. Это крайне важно в борьбе и профилактике атеросклероза. Здоровые сосуды мозга позволяют поддерживать в норме мозговое кровообращение, снимая спазм сосудов головного мозга.

Употребление чая значительно улучшает мозговое кровообращение, а значит и улучшает функции мозга и предотвращает риск инсульта. Память, внимание, когнитивные способности у любителей погонять чаи лучше, чем у тех, кто чай пьет мало и редко. И особенно это начинает быть заметно в пожилом возрасте.

Чай, ко всему прочему, тонизируя нервную систему, помогает бороться с депрессией, неврозами, неврастенией, упадком сил. Укрепляя нервную систему, чай косвенным образом способствует нормализации сна и повышает сексуальную энергию.

Научные исследования показали, что употребление черного чая приводит к улучшению производительности интеллектуального труда и активизации работы мозга. Чашка крепкого черного чая приводит к тому, что умственные процессы активизируются и улучшаются на 10 %. И длится этот эффект 45 минут. При этом улучшаются творческие способности.

НЕ ДОПУСТИТЬ КАРИЕС

Антибактериальные свойства чая помогают не допустить развитие кариеса. Особенно полезны в борьбе с ним белый и зеленый чаи. Также в чае — черном и зеленом — содержится фтор, который нужен для того, чтобы не было кариеса. Эксперты советуют полоскать рот ежедневно заваркой зеленого чая — это позволит сохранить свои зубы до самых преклонных лет крепкими и здоровыми.

Единственный минус, который грозит зубам при увлечении черным чаем — пожелтение эмали зубов.

ПОМОЧЬ ИММУНИТЕТУ

Чай, в котором содержится ряд важных витаминов и микроэлементов, включая аскорбиновую кислоту, РР, К улучшает состояние иммунной системы. Это убедительно доказали ученые из Нидерландов, заставившие месяц пить добровольцев по 5 чашек чая. Оказалось, что они стали гораздо более устойчивы к заболеваниям.

Стоит ли говорить, что крепкий иммунитет позволяет бороться не только с гриппом и простудой. Люди с крепким иммунитетом гораздо реже страдают от онкологических заболеваний, различных мочеполовых инфекций.

ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ

Очищение организма от токсинов и шлаков считается одним из основных способов продления жизни и сохранения здоровья всех органов. И в этом случае зеленому чаю нет конкурентов.

Именно он помогает очистить наш организм по всем фронтам — почки, кишечник, сосуды. Благодаря содержащемуся в чае танину напиток выводит из организма соли тяжелых металлов, в том числе свинец и ртуть. В условиях загазованных мегаполисов, когда в наш организм постоянно поступают вредные вещества, эти качества чая крайне актуальны и полезны.

Также считается, что чай способен нейтрализовать в какой-то мере вред от радиации, выводя стронций. Имеются сведения, что жители Хиросимы, которые много пили зеленого чая, выжили и излечились от лучевой болезни.

ВЫВЕСТИ ХОЛЕСТЕРИН

В чае содержится теофиллин. Он стимулирует обмен веществ, расширяет капилляры и нормализует количество холестерина в крови. Содержащиеся в чае антиоксиданты способствуют очистке сосудов от холестериновых бляшек. В результате чай становится мощным средством, помогающим вывести излишки холестерина, очистить сосуды и предотвратить атеросклероз.

УКРЕПИТЬ СОСУДЫ

Теофиллин расширяет капилляры. Антиоксиданты очищают сосуды. Дубильные вещества чая укрепляют сосуды. Это комплексное воздействие чая позволяет вернуть сосудам здоровье и молодость и заставить их снова работать правильно.

Борьба с хрупкостью сосудов — важнейшая задача, если хочется жить долго. Хрупкость сосудов приводит к внутренним кровоизлияниям. Для чего нужно водяное охлаждение ПК можно узнать здесь , на сайте про компьютеры myhomecomp.ru. Самое страшное из них — инсульт. Укрепление сосудов и возвращение им эластичности возвращают молодость, позволяют предотвратить болезни сердца, инсульт и инфаркт, смягчают течение варикозной болезни, улучшает общее состояние в целом.

Ученые выявили, что 4 стакана крепко заваренного чая в день, позволяют снизить риск развития инфаркта вдвое. Это очень большая цифра.

Наиболее полезным показал себя зеленый кирпичный чай, который многие считают некачественным. А между тем, именно он эффективнее всего снижает уровень холестерина, укрепляет капилляры и борется с инфарктами, снижая давление.

УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ КОСТЕЙ

Бороться с остеопорозом, попивая чай? Почему бы и нет! Ученые из Тайваня доказали, что постоянное употребление чая укрепляет кости и предотвращает переломы и хрупкость костей. При этом сорт чая совершенно не важен. Для того, чтобы добиться нужного эффекта, надо каждый день пить всего 2 стакана крепкого чая.

О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

У черного и красного чая практически нет никаких противопоказаний. А вот у зеленого они есть.

Зеленый чай хорош для гипертоников. А гипотоники могут почувствовать себя не очень хорошо. Черный чай, напротив, лучше воспринимается гипотониками.

Зеленый чай не рекомендуется пить в большом количестве людям, страдающим от язвы желудка, 12-перстной кишки, гиперацидного гастрита. Он может вызвать неприятные ощущения, боли в желудке и изжогу.

Не стоит много пить чая перед сном. И уж тем более налегать на крепкий только что заваренный напиток. Это вызовет сердцебиение, нарушение сна, бессонницу, перевозбуждение.

При гипертиреозе крепкий чай тоже пить не рекомендуется.

Во время беременности тоже не стоит перегружать свой организм зеленым чаем. Дело в том, что зеленый чай ухудшает всасывание фолиевой кислоты. А она крайне нужна для правильного формирования мозга и нервной системы ребенка.

В холодном виде чай может способствовать камнеобразованию, как утверждают некоторые исследования. Это возможно потому, что в чае содержатся пурины, которые, распадаясь, образуют мочевую кислоту. Ее переизбыток в крови вызывает подагру, камни в почках, отложения солей. Отсюда следует также и то, что те, кто страдает от артрита, подагры, мочекаменной болезни, должны аккуратнее пить чай, избегая зеленого.

О пользе чая можно говорить долго. В рамках статьи невозможно рассказать и десятой доли всего, что ученые уже узнали об этом напитке. Ясно одно — чай очень и очень полезен. Поэтому можно смело расценивать чаепитие как лечебную процедуру.[/spoil]​
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Комнатные растения – опасные и полезные соседи



Комнатные растения не только украшают наши подоконники и радуют зимой цветами.
Они увлажняют воздух, насыщают комнаты кислородом и создают идеальный микроклимат для всех, кто живет в доме.
Однако есть среди жителей подоконников те, кого напрасно пустили в дом. Многим людям невдомек – почему болит голова и откуда берется хронически плохое самочувствие.
Врачи разводят руками, и никто не подозревает, что виной всему – зеленый кустик в доме.
Итак, какие комнатные растения могут принести вред здоровью, а какие – полезны?


[spoil]
ПРИЧИНЫ ОПАСНОСТИ


Все мы знаем, что растения могут быть лекарственными, ядовитыми, съедобными. Комнатные растения вовсе не являются исключением. Некогда они были взяты в дом за свою декоративность и способность круглогодично зеленеть и цвести. Об их иных качествах никто не задумывался. А между тем ряд красавцев оказался с дурным характером.

Вред может быть при этом разным. Рассмотрим подробнее на нашем сайте A2news.ru. Одна группа растений выделяет сильный аромат. Многих именно это в них и привлекает. Но у определенного числа людей эфирные масла растений могут вызвать аллергические реакции и приступы бронхоспазма. В других растениях содержатся ядовитые вещества, которыми запросто можно отравиться, особенно если сок попадет на кожу или внутрь организма. И такие растения нельзя держать в доме, где есть дети и животные.

АРОМАТНЫЕ И ОПАСНЫЕ


Растения с сильным запахом могут спровоцировать аллергическую реакцию у аллергиков и тех, кто склонен к аллергии. Но и у совершенно здоровых людей растения с особо сильным ароматом, испускающие сильнодействующие эфирные вещества, могут вызвать головную боль, головокружения, бессонницу. Такой эффект на болотах в нашей стране оказывает всем известный багульник. В народе известно, что если заснуть в зарослях багульника, то проснешься с головной болью. Примерно теми же свойствами обладают комнатные растения – тубероза, орхидея, лилия, олеандр. Головную боль из-за нехватки кислорода вызывают папоротники, лилейные из-за того, что по ночам активно поглощают кислород.

Аллергические реакции у аллергиков могут вызвать лилии, цикламен, филодендрон, олеандр, душистая герань, эхеверия, аламанда, колоказия, каланхоэ, гортензия, кринум, кирказон, акалифа. Но это не значит, что все эти растения совсем нельзя держать в доме. Их нельзя держать тем, кто, увы, склонен к аллергиям.

У аллергиков могут начать приступы крапивницы, насморк, чихание и даже удушье и отек Квинке. Поэтому рисковать в этом случае не стоит.

КРАСИВЫЕ, НО ЯДОВИТЫЕ

Существует целая группа растений, части которых исок по-настоящему ядовиты. Конечно, они не смертельно ядовиты и сок их не обладает такой силой, что убьет сразу же при попадании на кожу. Но ожоги некоторые оставить может или вызвать кишечное отравление.И только редкие растения могут вызвать сильнейшие отравления вплоть до летального исхода и то только у маленьких детей и животных.

Оказывается, ядовитые части имеют даже растения, которые всем известны и о которых никто и не думает, что они опасны. Такие растения могут годами жить в домах, не причиняя никому вреда, ведь опасны они только тогда, когда их едят! Поэтому не стоит впадать в панику, узнав, что любимица диффенбахия относится к ядовитым созданиям. Просто не стоит их есть, а обрезать их лучше в перчатках.

РЕЙТИНГ ЯДОВИТЫХ СОЗДАНИЙ

Диффенбахия: листья этого растения содержат ядовитые алколоиды. При попадании на кожу сок диффенбахии может вызвать раздражение, а у особо чувствительной кожи – ожоги.

Монстера: эта красавица с резными листьями является родственницей диффенбахии. Ее сок по действию похож на вышеописанный – вызывает ожоги и аллергические реакции.

Олеандр: декоративное растение с гроздьями розовых цветов лучше не заводить в доме. Запах цветов вызывает головные боли и удушье. Да и само растение чрезвычайно ядовито. Его сок вызывает очень сильные ожоги кожи. При попадании же сока в глаза возникает ожог роговицы глаза и даже может развиться полная слепота.

Молочай: его многие ошибочно именуют пальмой. Сок молочая и всех молочайных ядовит и может вызвать сильный ожог. Попадая на слизистую, он тоже вызывает ожог. Если же сок попадет внутрь, то гарантировано сильное отравление. Известно, что при попадании сока в кровь может произойти и смерть. Но если молочай ни есть, ни жевать и ни обрывать вручную его листья голыми руками, то растение не причинит никакого вреда и будет годами радовать глаз.

Спатифиллум: растение с красивыми цветами считается очень полезным, так как очищает воздух от токсических веществ. Но сок растения ядовит. При попадании внутрь он вызывает отравление.

Амариллис: красивые лилейные растения радуют глаз. Но его луковицы ядовиты и вызывают отравление – расстройство желудка, рвоту и понос.

Адениум тучный: красные цветы и необычная форма растения снискали ему любовь цветоводов. Однако за ним надо ухаживать аккуратно, так как он очень ядовит. Лучше всего работать с ним в перчатках, а после тщательно мыть руки. Попадая внутрь, сок растения вызывает сильно отравление.

РАСТЕНИЯ И ЖИВОТНЫЕ

Домашние животные, особенно кошки, любят побродить среди комнатных цветов, подрыть корни и погрызть листья. И этим могут подписать себе смертный приговор – некоторые растения для них смертельно опасны. И если человек отделается просто аллергией, кошка может слечь с сильнейшим отравлением. Поэтому важно знать, отравления какими растениями вызывает те или иные симптомы. Это у человека здоровье можно прочитать по лицу в некоторых случаях, а у животных судить надо по симптомам. Хотя еще лучше просто убрать из дома опасные для животных растения.

Амариллис: у кошек вызывает понос и рвоту. Каладиум: вызывает бронхоспазм, тошноту, рвоту. Азалия: если кошка съест лист азалии, у нее поражается нервная система – появляется потеря координации, судороги, дрожь. Лилия: развивается почечная недостаточность вплоть до смертельного исхода. Плющ: возбуждение нервной системы, беспокойство, рвота, понос. Филодендрон: рвота и понос, а также проблемы с дыханием. Плектранус: рвота и понос. Пуансетия: у животного могут появиться волдыри во рту, рвота и понос.

КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ, ВОЗВРАЩАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ

Если одни растения могут вредить, то другие, напротив, крайне полезны для нашего здоровья. И на них стоит обратить внимание, потому как они способны очищать воздух даже лучше, чем различные технические устройства.

И здесь рекордсменом является хлорофитум, которого некоторые биоэнергетики обвинили в вампиризме. А он между тем прекрасно очищает воздух от токсинов и микроорганизмов.Считается, что горшок с хлорофитумом на кухне нейтрализует вредные вещества, образующиеся при горении газа, не хуже вытяжки.А ряд специалистов по альтернативным энергетическим практикам уверяют, что хлорофитум преобразует отрицательную энергию в положительную. Лучше всего разместить хлорофитум на кухне, где вредных газов образуется больше всего.

Алоэ может быть лекарственным растением не только в сорванном виде. Оказывается, его толстые листья поглощают почти 90% формальдегида, выделяемого в воздух вещами. Возможно, после этого внутрь его употреблять не стоит, зато воздух в доме станет намного безопаснее. Если вспомнить, что формальдегид – опасный яд, вызывающий онкологические новообразования, то завести в доме алоэ, безусловно, стоит. Вдобавок алоэ испускает фитонциды, которые стимулируют работу иммунной системы и головного мозга, повышая работоспособность.

Лимон испускает огромное количество фитонцидов, которые обеззараживают воздух – более 85 различных соединений. А также эфирные масла лимона повышают тонус и улучшают настроение. В доме, где есть люди, имеющие слабые легкие, лимон – лучшее комнатное растение.

Драцена также активно поглощает вредные вещества из воздуха, в том числе бензол, трихлорэтилен. Эти вещества выделяет линолеум и содержат выхлопные газы автомобилей. Поэтому в городе драцена просто необходима, ведь она нейтрализует до 70% этих вредных веществ в доме. И тогда то, что окна выходят на оживленную улицу, вовсе не страшно.

Фикус: Фикус поглощает из воздуха ксилол и толуол. Эти вещества содержатся в лакокрасочных изделиях, особенно лаке для паркета.

Аспарагус: красавец аспарагус поглощает частицы тяжелых металлов и осаждает вредные примеси. Поэтому он просто необходим в мегаполисах, где воздух, увы, насыщен тяжелыми металлами.

Араукария: эта милая елочка, как и туя способна нейтрализовать воздействие электромагнитных излучений от бытовой техники.Так что, разместив ее между телевизором и микроволновой печью, можно быть почти спокойным за свое здоровье.

Циперус: увлажняет воздух и создает в доме идеальный микроклимат. Особенно полезен тем, кто страдает от сухого воздуха и пересыхания слизистых носа.

Сансивьера или щучий хвост (тещин язык): производит кислород в огромных количествах. Ее можно смело ставить в спальне или детской и тогда кислородное голодание грозить точно не будет, сон будет крепким, а голова с утра будет свежей и ясной. Также сансивьерия нейтрализует вредные вещества и убивает бактерии.

Герань (пеларгония): эфирные масла герани улучшают настроение, помогают справиться с бессонницей и нервным напряжением. Герань поможет от головных болей и проблемах со сном. Кроме того, она выделяет вещества, которые обеззараживают воздух. Если аллергии нет, то герань смело можно ставить в спальне.

Кислород ночью вырабатывают каланхоэ, алоэ, сансивьерия. Там, где они стоят в спальне, всегда хороший и полноценный сон.

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ БИОЭНЕРГЕТИКИ

Конечно же, в стороне не могли остатьсяфэншуйи биоэнергетика. Согласно им, растения могут быть повинны в плохом самочувствии, проблемах со здоровьем и с личной жизнью, даже не являясь ядовитыми. Причиной их негативного воздействия здесь называют особую энергетику растения.

Так, фэншуй откровенно против вьющихся растений в доме. Согласно ему лианы отбирают энергию любви и здоровья. И самый обычный плющ может вызвать одиночество. Также деревом смерти считают кипарис, который обладает тяжелой энергетикой и вытягивает жизненные силы из окружающих.

Биоэнергетики обвинили в энергетическом вампиризме монстеру, папоротник и хлорофитумм. При этом с хлорофитумом возникла путаница, потому как одни специалисты считают его полезным, а другие вредным. А вот бамбук назвали растением, преобразующим негативную энергию в положительную.

Также положительной энергетикой наделили герань.
По мнению биоэнергетиков, цветущая герань собирает на себя отрицательную энергетику в доме. Вообще биоэнергетики считают, что все растения, которые тянут листья и ствол вверх активизируют энергию, а лианы и растения с плакучими ветками и листьями – ее отбирают.

Растения действительно приносят пользу, за ними надо ухаживать и их надо любить.
Без этого они быстро теряют жизненные силы и погибают сами. Лучше всего выбрать те растения, которые нравятся. И, конечно же, стоит учитывать, насколько они безопасны для здоровья.
От особо ядовитых, таких как олеандр, стоит отказаться полностью.
Некоторые цветы, типа хлорофитума, лилий, папоротников лучше переместить на кухню, где никто не спит и не пострадает от кислородного голодания ночью, а некоторые типы молочая просто не надо пробовать на вкус.
И тогда от растений будет одна польза.[/spoil]​
 

Resistant

Администратор
Сообщения
2 960
Репутация
3 378
Баллы
113
Возраст
43
Адрес
Херсон
Имя
Андрей

Репутация:

5 сигналов, которые подаёт ваше тело перед сердечным приступом

К сожалению, миллионы людей страдают от проблемы с сердцем, и сердечный приступ является частой причиной смерти.



Резко возросло количество сердечных приступов в основном из-за современного образа жизни, стресса, воспалений и нездорового питания.
Таким образом, имеет большое значение научиться распознавать симптомы, чтобы успешно предотвратить дальнейшие осложнения.
Найдите способ справиться со стрессом и жить здоровой жизнью — это первое, что вы можете сделать, чтобы избежать сердечного приступа. Кроме того, если вы во время распознаете предупреждающие симптомы, которые посылает нам наше тело — вы можете спасти свою жизнь!

Одышка.
Одышка сигнал, который ваше тело может отправить до сердечного приступа, в связи с уменьшением кровотока и суженных артерий. А именно, легкие не получают необходимой крови для того, чтобы работать должным образом. Так как легкие и сердца функционируют вместе, если функция одного из них затрудняется, она будет влиять на другой орган.

Слабость.
Если артерии сужаются, они уменьшают приток крови и кровообращениеухудшается. Это приведет к ослабленным мышцам и общей слабости тела. Вы должны быть осторожны, если вы испытываете этот симптом, так как он является одним из наиболее распространенных и ранних признаков сердечного приступа.

Давление в груди.
По мере приближения сердечного приступа, боль и давление в груди приведет к обострению и может распространяться на руки, спину и плечи.

Головокружение и холодный пот.
Приток крови к мозгу уменьшается с плохой циркуляцией, что вызывает головокружение и холодный пот. Так как мозг не будет функционировать должным образом, вы будете чувствовать себя нездоровым.

Усталость.
Уменьшение притока крови к сердцу также приведет к усталости, так как сердце не будет иметь необходимое количество крови, чтобы функционировать должным образом. Поэтому, если вы чувствуете усталость все время, вы должны проверить свое состояние с лечащим врачом.
Эти симптомы, возможно, указывают на серьезные проблемы со здоровьем и проблемы с сердцем, так что вы никогда не должны игнорировать их. Если вы делаете важные изменения образа жизни, вы можете избежать этой угрозы и спасти жизнь

[ Пост сделан с/через Android ]
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Яды вокруг нас: рейтинг самых вредных веществ в быту



Современная химия шагнула далеко вперед — теперь нас везде окружают в основном не природные материалы, а материалы, синтезированные человеком. Эйфория человечества по этому поводу прошла совсем недавно. Резкое увеличение количества аллергиков, появление различных новых заболеваний типа синдрома хронической усталости стали связывать именно с тем, что человека в доме окружают вещи, выделяющие вредные вещества. Где базируется враг и каких материалов стоит опасаться?
[spoil]САМЫЕ ОПАСНЫЕ ЯДЫ

Органическая химия испытала в двадцатом веке настоящий взлет — было синтезировано огромное количество самых разных новых веществ, которые тотчас же нашли применение для изготовления различных материалов. И эра дерева для мебели и хлопчатника со льном для тканей безвозвратно канула в Лету. Однако искусственные вещества оказались не все безобидными.

Самыми токсичными веществами ныне признают бензол, этилбензол, формальдегид, фенол, ксилол, толуол. И все они в той или иной концентрации есть практически в каждом доме, так как они входят в состав ряда отделочных материалов и заменителей дерева. Но все мы помним, что многое зависит от концентрации вещества. И поэтому далеко не всегда использование отделочных материалов, имеющих в составе тот же формальдегид, вызовет проблемы со здоровьем. Чтобы возникли поражения кожи, легких, нужны большие концентрации веществ.

ГДЕ ИСКАТЬ ФЕНОЛ И ФОРМАЛЬДЕГИД


Фенол применяется для изготовления синтетических смол. Соответственно, в любых материалах, где используется смола, имеется и фенол. К таким отделочным материалам относятся линолеум, лаки, краски, рубероид, битум. Точно так же он применяется для изготовления ДВП и ДСП, из которых делается недорогая мебель.

Фенол способен накапливаться в печени и почках и нарушать их работу.

Формальдегид в больших количествах может содержаться в ДСП, ДВП, пенопласте, пластмассах. К сожалению, формальдегид содержится в большинстве материалов, которые стали обычны в наших домах.

Он считается канцерогенном: его хроническое воздействие в течение длительного времени способно провоцировать рост раковых клеток. Кроме того, он вызывает нарушение работы верхних дыхательных путей, головные боли, аллергию, тошноту. Симптомами постоянного отравления малыми дозами формальдегида являются бледность, не связанная с малокровием и особенностями типа кожи; упадок сил и слабость, снижение настроения до стойкой депрессии, трудности с дыханием, першение в горле, ночные судороги в мышцах. Считается, что длительное воздействие формальдегида нарушает работу репродуктивной системы и даже ведет к поломке генов. А если формальдегид вдыхать в больших дозах, то можно умереть от отека Квинке и спазма голосовой щели.

У формальдегида характерный запах, который многие сегодня ассоциируют с новыми вещами. Все просто — новые вещи из ДСП и ДВП, линолеум, дешевая китайская обувь из неизвестного материала — активно выделяют в атмосферу формальдегид и сильно пахнут.

Многие проветривают вещи, чтобы запах выветрился, а после считают их совершенно безвредными. На самом деле они просто становятся менее вредными, но при любом повышении температуры окружающей среды количество выделяемого ими формальдегида увеличивается. И поэтому даже спустя несколько месяцев после их производства вещи остаются опасными для здоровья. Особенно вредны игрушки и детские вещи из низкокачественных материалов, так как дети особо чувствительны к вредным веществам. И можно долго и безуспешно лечить ребенка от астматических приступов, а виной тому окажутся вещи из его комнаты.

Как снизить риски

Линолеум уместен в прихожей, холле, на балконе, на кухне. Но в детской и спальне его лучше всего не укладывать. А в идеале лучше вообще отказаться от применения линолеума в пользу ламината, паркета или дерева. В детских и спальнях приветствуются безвредные материалы — пробка и паркетная доска.

Тщательно стоит подойти и к выбору лакокрасочных изделий. Самыми безопасными для здоровья считаются водоэмульсионные, алкидные, полиэфирные и латексные краски.

Не стоит приобретать слишком дешевые вещи, произведенные в Китае. Это означает, что они сделаны из самого дешевого несертифицированного вредного сырья. Вещи, произведенные на крупных китайских фабриках, более качественные и более дорогие.

ОПАСНОСТЬ ОТ ОБОЕВ

Другое вредное вещество для человека — это стирол и полистирол. Пары стирола могут вызывать хроническую интоксикацию, которая выражается в головных болях, тошноте, головокружениях, склонности к спазмам.

Содержится стирол в пластике, влагостойких обоях, теплоизоляционных материалах на основе полистирола.

К сожалению, панели из полистирола выделяют доли стирола постоянно.

Точно так же неполезны пары хлорилвинила, которые вредно влияют на нервную систему. Раздражительность, угнетенное состояние, нервность могут быть вызваны именно им. Выделяет винилхлорид поливинилхлорид при нагревании.

Как снизить риски

Любимые всеми стойкие и красивые виниловые обои могут выделять опасные вещества, и в первую очередь винилхлорид. Поэтому использовать их лучше в тех помещениях, где человек не проводит много времени. А вот в спальне и в детской их применять не стоит. Лучше ограничиться бумажными обоями, которые считаются самыми экологически чистыми и безвредными. Кроме бумажных обоев, безопасными для здоровья считаются стеклообои, стеновые покрытия из растений типа джута, тростника, бамбука. А самым безопасным клеем для обоев считается крахмальный или казеиновый.

Материалы для утепления из пенополистирола не лучший вариант для здоровья. Чтобы сократить количество вредных веществ в доме, можно отказаться от их применения и заменить их на минеральную вату. Она гораздо меньше содержит вредных веществ.

Также стоит иметь в виду, что производители полистирола снизили содержание стирола в материале до низких цифр 0.01—0.5 %, что уже не столь опасно для здоровья. А если полистирол используют для наружного утепления, то вреда для здоровья от него не будет вовсе. По крайней мере вред от него при правильном применении даже меньше, чем от пластиковых окон, рамы которых сделаны из поливинилхлорида.

БОЛЕЗНИ ИЗ ЧАШКИ

Яркие и красивые тарелочки и чашки тоже могут стать источником проблем со здоровьем, если в их состав входит меламин. Меламин — это ударопрочный пластик ярких веселых цветов.

В 2007 году бывший тогда государственным санитарным врачом России Геннадий Онищенко объявил меламиновую посуду вредной и опасной для здоровья. И виной всему все тот же формальдегид, который содержится в меламине. Причем если она используется под холодные продукты, то она почти безобидна. Но как только в нее попадает горячая пища, из нее выделяется формальдегид в огромных количествах. Экспертизы показывают, что концентрация его при этом превышает допустимую норму в 65 раз.

В хрустале содержится оксид свинца. Свинец считается вредным веществом. Ученые даже выяснили, что болезни и смерти среди солдат в армии Александра Македонского возникли именно потому, что они ели из свинцовой посуды.

Чтобы посуда из хрусталя не приносила вред, напитки и продукты в ней должны находиться недолго.

Сегодня все чаще говорят о том, что самая распространенная ранее алюминиевая кастрюля вредна для здоровья. И этому есть вполне понятное объяснение. Алюминий достаточно активный металл. Его активность снижает тонкая пленка оксида алюминия, которая образуется на поверхности при соприкосновении с воздухом. Но столовые приборы легко снимают слой этого инертного оксида и из царапин в пищу попадает алюминий. Сегодня доказано, что алюминий откладывается в организме, особенно в нервной ткани, и может быть причиной развития болезни Альцгеймера — слабоумия в пожилом возрасте. У больных болезнью Альцгеймера обнаружено повышенное содержание алюминия в мозговом веществе. Также алюминий вреден для почек.

Так любимое нами тефлоновое покрытие тоже оказалось небезопасным. Выделяемые им вещества могут вызывать онкологические заболевания, а также повышают риск развития диабета. Любая царапина на покрытии означает, что посуда перестала быть безопасной.

Как снизить риски

Вместо посуды из пластика лучше использовать старый добрый фарфор. Пусть он бьется и его приходится заменять чаще, но зато он абсолютно безопасен для здоровья.

Тефлоновые сковороды можно заменить сковородами с керамическими покрытиями. Они дороже, но зато безвредны. Из недорогих сковородок подойдут чугунные. Кстати, блюда, приготовленные в них, имеют лучший вкус.

ВРЕДНАЯ ХИМИЯ

Бытовой химии у нас в домах много. Мы стираем стиральным порошком, моем посуду средствами для мытья посуды, чистим поверхности различными средствами. Единственный вред, который, мы думаем, они приносят — сухость кожи. Но от этого можно предохранить себя резиновыми перчатками.

Оказывается, все не так просто. Современная бытовая химия оказалась сильнейшим аллергеном. Она вызывает совершенно различные аллергические реакции — от кожных дерматитов до приступов кашля и даже астматических приступов. Все это из-за содержания в ней агрессивных веществ.

Хлор в бытовой химии может спровоцировать развитие атеросклероза, аллергии, онкологических заболеваний. Фосфаты запрещены в ряде стран, так как являются канцерогенами и снижают продолжительность жизни при регулярном попадании в организм. Фенолы вредно влияют на почки и печень. Поверхностно активные вещества — ПАВ — способны накапливаться в организме и негативно влиять на иммунную систему, почки, печень, мозг. Они до конца не удаляются с вещей при полоскании. Лаурил сульфат, входящий в состав всех моющих средств, тоже считается опасным для здоровья.

Некоторые приверженцы здорового образа жизни считают, что самый большой вред приносят средства для мытья посуды и различные гели и шампуни, содержащие лаурил сульфат.

Как снизить риски


Вместо химических средств для мытья посуды можно с успехом использовать абсолютно безвредные для человека средства — порошок горчицы и пищевую соду.

Конечно, нельзя отказываться от достижений современной химии и возвращаться в доисторические времена. Однако вполне можно выбрать из достижений цивилизации все самое безопасное для здоровья и окружить себя средствами, в которых содержание вредных веществ крайне мало для того, чтобы хоть как-то отразиться на здоровье. Стоит помнить, что в большом количестве их добавляют для удешевления продукции. Поэтому один из самых простых и действенных способов защитить себя — не пользоваться слишком дешевыми товарами.[/spoil]​
 

Nikolai2

Премиум
Сообщения
1 448
Репутация
1 626
Баллы
113
Адрес
---
Имя
---
Мой ресивер
---
Мои спутники
---

Репутация:

Правильное чаепитие: как сделать чай - лекарством?
Древние китайцы считали чай напитком, укрепляющим дух и исцеляющим тело от множества недугов. Многие из нас пьют чай по нескольку раз...

[spoil]А дело – в нашей общей культуре потребления. Какой чай мы пьем обычно (особенно во время рабочего дня)? Из пакетиков.

Если кто-то и заваривает дома рассыпной чай, то чаще всего делает из него насыщенную заварку, чтобы, разбавляя кипятком, пить еще пару дней.

Стоп! Все это – вульгарные вариации на тему чая, а не целебный напиток. Если мы хотим «заряжать» себя энергией и здоровьем, то чай из пакетиков исключаем сразу. В них – так называемая чайная пыль. Используем только сухие листовые чаи, обращая внимание при покупке на равномерный окрас, размер и цвет. Не забываем и о втором, не менее важном компоненте чая – воде. Если она некачественная, то испортит даже самые лучшие сорта!

Чистая и мягкая

Прежде всего вода должна быть чистой, то есть очищенной от посторонних примесей. На водопроводы в этом смысле надежды мало. По данным ученых НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А.?Н.?Сысина, каждая третья проба воды из них не отвечает одному или нескольким санитарно-химическим показателям, а каждая десятая – санитарно-бактериологическим показателям.

Второе условие: вода должна быть неминерализованной. Если вы живете в собственном доме, в котором вода в краны поступает не из муниципального водопровода, а из собственной скважины, то, увы, она, скорее всего, минерализована, то есть насыщена различными солями.

Условие третье: вода должна быть мягкой. В этом случае речь идет о солях жесткости – кальция и магния. В большинстве регионов нашей страны вода насыщена ими с избытком, а потому жесткая. Чай из-за этого получается неароматным и пресным. При особенно высокой жесткости на нем появляется маслянистая пленочка. Но это еще полбеды. Жесткая вода не дает возможности всем вкусовым и питательным веществам из чайных листьев перейти в напиток. Такой чай лишается своих целебных качеств, приобретая, наоборот, вредные свойства солей жесткости. Кстати, древние китайцы использовали для чая воду только из определенных источников, которую продавали на рынке наряду с другими продуктами. В наше время искать источники с мягкой и чистой водой не требуется. Цивилизация пришла на помощь, в изобилии преподнеся самые разные фильтры.

Удалить из воды наиболее неблагоприятные примеси (хлор, железо, органические соединения, тяжелые металлы), а также снизить ее жесткость способны даже обычные фильтры-кувшины – такие, как Аквафор Премиум или Аквафор Лайн. Ну а устанавливаемый под мойку Аквафор Кристалл и системы обратного осмоса (Аквафор Морион, ОСМО Кристалл) значительно снижают солесодержание при любом начальном уровне жесткости воды. Горький – не крепкий

Приступая непосредственно к процессу заваривания, нужно помнить три основные правила. Во-первых, не заваривать кипятком, чтобы сохранить целебные свойства чая. Черный чай заваривают водой, нагретой до 90 °C, зеленый – до 80 °C, красный – до 70 °C, белый – до 60 °C.

Во-вторых, не гнаться за крепостью в обывательском ее понимании. Крепость не есть темный цвет, который достигается большим количеством заварки и долгим настаиванием. Крепость – это степень концентрации веществ из чайного листа в настое. Крепким настой становится в первые 4–4,5 минуты, а наиболее сильная пигментация (окрашивание) происходит только через 8–10 минут. Но к этому времени уже испаряются эфиры, а через 20 минут начинается процесс окисления ароматических составляющих, фенола, липидов – снижаются целебные качества и появляется горечь. Если вы все сделали правильно – пейте на здоровье! Ведь чай имеет противовирусный и противовоспалительный эффекты, очищает сосуды, снижает холестерин, поддерживает молодость кожи, оказывает еще массу благоприятных воздействий на организм.[/spoil]
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Ребёнок и гаджеты: Рекомендации для родителей



Новые рекомендации для родителей выпустила AAП (Ассоциация американских педиатров). Они касаются прежде всего времени, которые ребенок может проводить за компьютером и ТВ.

Один из авторов документа Дженни Рэдески считает: если ребенок играет вместе с родителями, используя гаджет, или общается по скайпу с бабушкой, это вполне допустимо. Также родители могут использовать технику, чтобы успокоить ребенка во время медицинской процедуры или во время полета на самолете. Но если это будет единственный способ, то возможно нарушение способности детей регулировать собственные эмоции. Педиатры рекомендуют не использовать компьютеры и ТВ за час перед сном и ограничивают время пребывания детей 2-5 лет перед компьютером или ТВ одним часом. Слишком длительное использование компьютером может привести к нарушению сна, умственного и физического развития ребенка, а в отдельных случаях к увеличению индекса массы тела.
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Секрет женского долголетия кроется в улыбке




Специалисты из Норвегии выяснили, что представительницы прекрасного пола, обладающие прекрасным чувством юмора, живут дольше своих подруг.
Смех помогает им уберечься от болезней сердца, сосудов и инфекций.


[spoil]Норвежские врачи нашли любопытную взаимосвязь между чувством юмора и продолжительностью жизни женщин. Оказалось, умение как можно чаще улыбаться добавляет здоровья.

Во-первых, улыбчивые женщина на 73 процента реже жалуются на болезни сердца и сосудов, на 83 процента – на инфекции. И вообще, риск преждевременной смерти у них снижен на 48 процентов.

Того же нельзя сказать про мужчин, ведь их организм устроен иначе.
С возрастом выработка гормона стресса, то есть кортизола, у них возрастает, посему и такой прочной связи между продолжительностью жизни и смехом нет.
Правда, вероятность заполучить инфекцию у весельчаков все же ниже на 74 процента.
[/spoil]​
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Приём кальция может навредить сердцу



Прием кальция в форме добавок может повысить риск увеличения бляшек в артериях и повредить сердце. Однако диета, включающая продукты богатые кальцием, как оказалось, может защитить сердечно сосудистую систему. Данные получены в результате десятилетнего наблюдения более чем за 2,700 человек.

Приблизительно 43 процента американских взрослых мужчин и женщин употребляют пищевые добавки, которые согласно отчету Национального Института Здоровья (NIH), включают кальций Многие употребляют добавки без контроля врача. Большинство верит что это, снизит их риск остеопороза. Исследователи анализировали анкеты (вопросы о питании) и данные компьютерной томографии сердца и сосудов у мужчин и женщин в возрасте от 45 до 85 лет. Оказалось, что у потребителей добавки на 22% увеличилась вероятность роста кальциевых бляшек в коронарной артерии. Среди участников с самым высоким потреблением кальция в пище- более чем 1,022 миллиграмма в день - не было обнаружено увеличения риска развития болезни сердца за анализируемое десятилетие. Возможно, считают исследователи, кальций в добавках иначе используется организмом, чем в пище. Ученые предостерегают, что их работа только обнаружила ассоциацию между добавками кальция и атеросклерозом, но не доказывает причину и следствие.
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

Подсластители – правда и мифы



Сахар—белая смерть. Кто не знает этой поговорки, появившейся в прошлом веке.
С тех пор желающие вести здоровый образ жизни стараются всеми силами избегать сахара.
Производители радостно пошли на встречу и стали выпускать продукты, в которых сахар заменили на подсластители. Все бы ничего, но в последнее время все чаще люди стали сомневаться, насколько безопасны эти вещества для здоровья.
Итак, подсластители – безопасны ли они?


[spoil]КАКИЕ БЫВАЮТ САХАРО ЗАМЕНИТЕЛИ

Впервые заменители сахара в искусственном виде появились в пятидесятых годах прошлого века. И сразу же вызвали ажиотаж вокруг себя — казалось, они состоят из одних достоинств. Они могли быть во много раз слаще сахара и их не приходилось использовать в таком же количестве, как сахар. Соответственно обходились они гораздо дешевле, что производители не могли не оценить. К тому же в них не было калорий. А это для поклонников здорового образа жизни, о котором мы постоянно пишем на нашем сайте a2news.ru, и любителей диет означало одно — можно похудеть без затруднений.

Вообще все многообразие веществ, заменяющих сахар, можно разделить на натуральные и ненатуральные.

Натуральных крайне мало. К ним относятся ксилит, мальтит, фруктоза, сорбит, изомальт, палатинит. Все эти натуральные сахаро заменители тоже употребляются не такими крохотными дозами, как искусственные, но все-таки их надо меньше в 2 раза, чем сахара. Есть природные сахаро заменители — стевия, солодка. Они крайне сладкие и считаются абсолютно безвредными.

Искусственные же заменители могут быть в сотни и тысячи раз слаще сахара.

ВРЕД

Радость от изобретения столь дешевых и некалорийных добавок начала сменяться опасениями и разочарованиями. Оказалось, все не так радужно, как мечталось.

Подсластители, как и все остальные заменители натуральных продуктов, имеют неприятное но – они повышают аппетит. Согласно исследованиям ученых, человеческий мозг не отличает по действию искусственную добавку и натуральный сахар и при поступлении в организм подсластителя все равно запускает программу переработки глюкозы с выделением нужных в этом случае гормонов. Уровень глюкозы повышается в крови точно так же, как если бы был съеден обычный сахар. Соответственно, потребление большого количества подсластителя ведет к нарушению обмена веществ, нарушениям веса и риску развития диабета второго типа при предрасположенности к диабету. Если же предрасположенности нет, то успокаиваться тоже не стоит – аппетит все равно растет при употреблении продуктов с искусственными подсластителями. Поэтому использовать подсластители в качестве заменителя сахара для того, чтобы съесть меньше калорий, однозначно не стоит.

КТО ПРИДУМАЛ МИФ

Кто придумал миф о том, что сахар — самый страшный враг фигуры и здоровья? Как ни странно, миф этот зародился одновременно или вскоре после того, как появились искусственные заменители сахара. Многочисленные исследования, доказывающие, что подсластитель аспартам безвреден и даже полезен, потому как помогает избегать употребления страшно вредного сахара, проводились на деньги и по заказу производителей аспаркама. Точно так же, как и исследования, показавшие, что газированные напитки без сахара с подсластителями намного полезнее и помогают сбавлять вес, проводились производителями газированной воды, использовавших аспартам. Интересно, насколько можно верить этим исследованиям?!

Верить не стоит – независимые эксперименты показали, что все не так.

ВРЕД АСПАРТАМА

Самая распространенная добавка к газировкам и пирожным оказалась не столь полезна, как считалось. Медики выяснили, что это вещество нарушает кальциевый обмен и препятствует всасыванию кальция и ряду незаменимых аминокислот. Плохие зубы у детей стали нормой вовсе не с появлением сахара – постоянную работу стоматологам обеспечивает именно аспартам.

Также оказалось, что он может провоцировать судороги и нарушать выработку серотонина. Вместо радости газировки могут вызывать склонность к депрессиям. Справедливости ради надо сказать, что для этого надо выпить немыслимое количество газированной воды, что, конечно же, невозможно.

Одно из главных свойств аспартама, за которые его так любят производители газированных напитков, – он провоцирует жажду. Однако напиться газированной водой нельзя. Продажи растут, а скрытый дефицит воды в организме остается.

В США и Европе аспартам считают возможным виновником развития опухолей мозга, эпилепсии, синдрома хронической усталости, умственной отсталости у детей, болезней Альцгеймера, Паркинсона. Его запрещено использовать в детском питании, так как он может провоцировать аллергические реакции. А между тем во многих газированных напитках, производимых в нашей стране, аспартам имеется.

Еще один точный минус аспартама в том, что при температуре выше + 30 градусов он разлагается с выделением формальдегида. А это точно яд.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАЗЛИЧНЫХ ПОДСЛАСТИТЕЛЕЙ

Фруктоза производится из ягод и фруктов, а также имеется в меде. Она слаще сахара, но не так сильно повышает уровень сахара в крови. Ее плюс в том, что она никак не влияет на выброс инсулина, что делает ее незаменимой для здорового питания и для питания диабетиков. Апологеты здорового образа жизни, к примеру, Монтиньяк, предлагают вообще все сахара заменить на фруктозу. Фруктоза полезна тем, что дает энергию, стабилизирует сахар в крови и снижает риск развития кариеса на 40%. Но она калорийна.

Ксилит и сорбит тоже выделены из ягод и считаются натуральными. На уровень сахара они не влияют. Их польза в том, что они обладают желчегонными свойствами, защищают от кариеса, полезны для микрофлоры кишечника. Сорбит улучшает всасываемость витаминов группы В. Однако при неумеренном использовании они могут спровоцировать холецистит и расстройство желудка.

К натуральным сахаро заменителям относят сахаристые сиропы и изомальтозу. Они абсолютно безвредны для человеческого организма и полезны при сахарном диабете. Они в отличие от остальных натуральных сахаро заменителей малокалорийны.

Разрешенные в России искусственные подсластители – аспартам, сахарин, ацесульфам, сукралоза. Они гораздо слаще, чем сахар. скачать МКБ-10 Многие сахаро заменители на самом деле вовсе не сладкие по существу – они только ощущаются сладкими, потому как вызывают у вкусовых рецепторов обман и те посылают импульс в мозг о сладости.

Сахарин в 400 раз слаще сахара и потому он с начала прошлого века был удивительно популярен. Но вот уже много лет, как он запрещен в ряде стран, в том числе США и Европе. Кстати, он был запрещен и в СССР. Сахарин считается канцерогенным веществом, вызывающим рак. Его нельзя есть в день больше 11 таблеток.

Цикламат слаще сахара в 50 раз и тоже известен давно. В США, Англии и Франции его запретили, потому как есть подозрение, что он может вызывать почечную недостаточность и рак.

Ацесульфам в 200 раз слаще сахара. Он входит в жевательные резинки, конфеты, торты, мороженое, лекарства. А ведь в нем есть метиловый эфир, негативно влияющий на сердечно-сосудистую систему и провоцирующий развитие сердечной недостаточности. В США его считают канцерогеном.

Сукралоза слаще сахара в 600 раз и производится непосредственно из сахара. Пока все исследования признают, что она безопасна, также как неотам и тагатоза, получаемая из лактозы. Тагатозу даже считают пробиотиком, способным заселять кишечник полезной микрофлорой.

Сахаро заменители всегда будут привлекать внимание. Некоторые из них вредны, а некоторые абсолютно безвредны и даже полезны. В любом случае, употребляя сахаро заменители, надо помнить выражение о том, что все есть яд и все есть лекарство. Дело просто в дозировке. И ее стоит соблюдать.
[/spoil]​
 

Nikolai2

Премиум
Сообщения
1 448
Репутация
1 626
Баллы
113
Адрес
---
Имя
---
Мой ресивер
---
Мои спутники
---

Репутация:

Как правильно есть сыр.
Для многих из нас бутерброд с сыром и горячий сладкий чай – незабываемый вкус детства. Но, оказывается, это совсем не единственный способ наслаждаться тонким сырным ароматом и вкусом. Сыры также считаются превосходным десертом. Существует целая наука о продуктах и напитках, идеально дополняющих вкус сыра того или иного сорта.
С чем сыр вкуснее;
[spoil]

Культура потребления сыра зародилась в Европе, и имеет многовековую историю. Издавна сыр и вино здесь употреблялись вместе, поэтому со временем сформировались правила подбора наиболее подходящего сочетания этих продуктов. Например, к белым и свежим сырам идеально подходят фруктовые вина. Гладкие, жирные сыры будут вкуснее, если запивать их слегка маслянистыми винами. Вкус очень соленого сыра сбалансирует кислое вино. Сыр с повышенной кислотностью хорошо дополняет вино сладкое. Для мягких сортов сыра лучшим дополнением будет сухое свежее красное вино, но, как правило, к сырам подают чаще вина белые. А вот для твердых сыров лучший аккомпанемент – херес, портвейн или слегка охлажденное красное вино. Интересными получаются комбинации сыра и вина, которые изготовлены в одном регионе.

Любителям удивлять гостей и экспериментировать со вкусами рекомендуем попробовать, как сочетаются сыры и пиво. Начать дегустацию следует с легких сыров и легких сортов пива, постепенно переходя к сырам с более выраженными ароматами и более крепкому пиву. Пиво при этом не должно быть ледяным: слегка охлажденное оно более ароматно. Главное правило – не пиво с сыром, а сыр с пивом. Откусите сыр, оцените его аромат, а затем сделайте небольшой глоток пива, чтобы насладиться вкусом в полной мере.

Что касается продуктов, то вкус твердого сыра великолепно оттеняют орехи, сухофрукты и свежие фрукты, за исключением цитрусовых. К сырам подают свежий белый хлеб, ржаной хлеб и крекеры. Но осторожно с пропорциями: вкус сыра не должен заглушаться вкусом хлеба. Твердые сыры добавляют также в супы, пасту, в омлеты, яичницу и пироги. Он отлично сгущает соусы, прекрасен в расплавленном состоянии (фондю), гармонично дополняет мясные и овощные блюда.[/spoil]
Правила подачи сыра;
[spoil]

Подавать сыр тоже нужно уметь. Если предполагается подать сыр как десерт или изысканную закуску, без большого красивого блюда не обойтись. Оно может быть керамическим, фарфоровым и даже деревянным или мраморным. Главное, сделать все аккуратно, красиво и по правилам.

По краю блюда обычно располагают нарезанный кусочками твердый сыр, в середине – рассыпчатые сыры, а чуть в стороне – мягкие. Следите, чтобы нарезанные пластины и кусочки сыра одного сорта не соприкасались с сыром других сортов, чтобы не смешивались ароматы. Правда, специалисты считают, что вкус сыра раскрывается лучше, если его порезать кубиками, а не тонкими пластинками, как мы привыкли делать дома. Но порезать выдержанный твердый сыр ни пластинками, ни кубиками вам не удастся: благодаря своей структуре и минимальному количеству влаги такой сыр можно только крошить специальным ножом на куски или тереть на терке.

Вместе с сырной тарелкой подаются тарелки с виноградом, яблоками, грушами, изюмом, инжиром и черносливом. Но, конечно, не стоит стремиться огорошить гостей количеством сортов сыра. Если предполагается, что сыр будет служить аккомпанементом для аперитива, вполне можно обойтись двумя-тремя сортами сыра и крекерами. В качестве десерта сырная тарелка может быть разнообразней и состоять из более широкого набора сыров разнообразных текстур и вкусов. Сыр должен быть нагрет до комнатной температуры, поэтому готовить сырную тарелку следует заблаговременно.

Великолепное сочетание получается, когда и сыр, и напитки к нему изготовлены одним и тем же производителем. Так, к сырам D?iugas лучше всего подходят столовые красные и белые виноградные вина D?IUGAS®. А если сочетание вкусов сыра и вина вам уже знакомо, то попробуйте с кусочком сыра D?iugas настойку прополиса «Legendinis D?IUGAS®». Ноты меда, тополиных почек, воска и ладана, соединяясь с привкусом орехов и сливок, гарантируют незабываемые впечатления от трапезы. Кстати, компания D?iugas выпускает и одноименный мед. А, как известно, твердый выдержанный сыр и мед – одно из классических вкусовых сочетаний.

Тем, кто еще не стал тонким ценителем такого удивительного лакомства, как сыр, предстоит много увлекательного. Выбирайте, дегустируйте сыр вместе с друзьями, и вы обязательно полюбите этот чудесный продукт.[/spoil]
 

Nikolai2

Премиум
Сообщения
1 448
Репутация
1 626
Баллы
113
Адрес
---
Имя
---
Мой ресивер
---
Мои спутники
---

Репутация:

Африканский кофе.
Все же знают, что родиной кофе является Эфиопия. Местные жители попросту собирали красные ягоды с кофейных деревьев, росших в лесах неподалеку от жилищ. Из кожуры спелых ягод извлекали сок, иногда давая ему забродить, чтобы получить алкогольный напиток.
[spoil]

Также они жевали листья растения, как сегодня в Андах жуют листья коки, или заваривали их для получения некоего подобия чая. Сложно сказать, когда именно кофе попал из Эфиопии в арабские страны. Возможно, купцы Сабейского царства привезли семена из региона Каффа, что находится в сегодняшней Эфиопии, на Аравийском полуострове. И хотя существует множество легенд о первом приготовлении кофейного напитка, исторически это всегда было связано с суфиями, мусульманами-мистиками, пившими кофе для того, чтобы отгонять сон во время долгих духовных упражнений. В конце шестнадцатого века кофе стал выращиваться в Йемене, из которого запрещалось вывозить кофейные зерна, не обваренные в кипятке. Сладкое слово - монополия) Тем не менее это не могло долго продолжаться и с 1600 года началось распространение кофе по всему миру. Маршруты запутанные, но выглядели примерно так: Эфиопия - Йемен - Чикмагалур (Индия) - Ява (Индонезия) - Амстердам - Пуэрто Рико - Колумбия - Гавайи. Или Эфиопия - Йемен - Реюньон - Танзания. Впрочем это только догадки.
Какой кофе сейчас можно найти в Африке? Мне нравится почти вся Эфиопия, маленькие зерна Йергачефф дают отличный насыщенные кофе с кислинкой. Немного другой вкус из провинции Сидамо, но отмечу также приятную кислинку. Кофе жарится слабо. Букет необычный, богатый, с винно-фруктовыми нотками. За два года нам не попадался эфиопский кофе плохого качества, очень хороший контроль. Кенийский кофе. Говорят, что это самый лучший продукт в мире. Не совсем согласен, но он один из лучших. К сожалению, контроль оставляет желать лучшего и иногда он не соответствует заявляемой цене. Букет ароматный, насыщенный, фруктовый, с кислинкой. Очень легко жарится в отличии от эфиопского и тоже легкая обжарка. Кофе из Танзании был неплохим, но мне показался простоватым. Отмечу отличный аромат и меньшую кислинку. Кофе из Уганды пока не понравился, надо попробовать среднюю обжарку. Тем не менее, Уганда стала поставлять в последнее время весьма качественную арабику с очень классным вкусом. Йемен часто включается в африканский каталог кофе из-за связей с Эфиопией. Йеменские кофейные зерна "мокко" меньше обычных и более округлой формы. Легкий, с сильной кислинкой, как и кенийский кофе, мокко несет в себе и непередаваемую острую экзотическую ноту. Вкус с шоколадным оттенком. Кофе дорогой, но он стоит того. Где еще выращивается кофе в Африке? Это Ангола, Бурунди, Камерун, Конго, Кот Д'Ивуар, Мадагаскар, Малави (очень редкий и вкусный), Руанда, Южная Африка, Замбия и Зимбабве. Интересен кофе с Острова Святой Елены, который знаменит тем, что именно сюда был сослан Наполеон в 1815 году. Оказывается, что здешний кофе считается одним из самых лучших и дорогих в мире. Основная часть продукции уходит в США и Японию. Подтверждаю, я его не смог достать в ЮАР.
Южно-африканский кофе выращивается в провинциях Наталь и Трансваль. В основном кофе потребляется на внутреннем рынке и ничего особенного не представляет, больше напоминает кофе из Центральной Америки, нежели кенийский. Тем не менее, этот продукт выращивается и площади под культивирование постоянно увеличиваются, что можем повлиять на улучшение качества и вхождение южноафриканского кофе в мировую элиту. Маленькая ремарка. На мой взгляд итальянская культура приготовления кофе эспрессо, прочно вошедшая на рынки Европы и СНГ, поменяла вкусы потребителей в сторону смесей арабики с робустой. И отвадила их от оригинального вкуса африканской арабики. Тем не менее, тот кто ищет всегда найдет. Всем удовольствия от этого замечательного продукта, кофе. И побольше новых вкусов в 2013 году.[/spoil]
 

Nikolai2

Премиум
Сообщения
1 448
Репутация
1 626
Баллы
113
Адрес
---
Имя
---
Мой ресивер
---
Мои спутники
---

Репутация:

Бежим от анемии: какие продукты богаты железом.
Железодефицитная анемия – не такое и редкое заболевание, хоть и не часто диагностируемое. Подумаешь, легкое недомогание, одышка, отсутствие аппетита – спишем все на осеннюю хандру. И хорошо, если со временем недостаток железа восполнится, а если нет? Эти продукты помогут тебе немного компенсировать нехватку этого важного элемента в твоем организме.
[spoil]

Морепродукты

Среди них мидии и моллюски, 100 грамм которых дадут тебе суточную дозу железа. Устрицы содержат 5,7 мг железа, консерва сардины – 2,9, консерва тунца – 1,4, креветки – 1,7 мг.

Мясо

Красное темное нежирное мясо и мясные субпродукты – отличный источник железа. В печени теленка 14 мг железа (на 100 грамм продукта), в свиной – 12 мг, в куриной – 8,6,в говяжьей – 5,7. Для сравнения темное куриное мясо содержит 1,4 мг железа, а светлое всего 1.

Зерновые

Многие сухие завтраки или каши – отруби, хлопья, хлебцы – также обогащены железом. Помимо этого содержат много клетчатки и долгих углеводов для поддержания энергии в течение длительного времени. Ржаной хлеб содержит 3,9 мг железа на 100 грамм продукта, пшеничные отруби – 10,6 мг, гречка – 7,8, овсянка – 3,6.

Сыр тофу

В половине стакан тофу будет треть суточной дозы железа. Сыр можно добавить в салат или использовать в десертах.

Бобовые

Вареные бобовые содержат много железа, так в полстакана чечевицы половина суточной его дозы. Горох содержит 6,8 мг железа на 100 грамм, зеленая фасоль – 5,9, соя – 5,1, белая фасоль – 3,7, красная – 2,9 мг.

Орехи и семена

Орехи также отличный источник железа. Например, 100 грамм фисташек содержат 4,8 мг этого вещества, в арахисе – 4,6, миндале – 4,2, кешью – 3,8, грецком орехе – 3,6. Самый богатый железом из семян – кунжут – 14,6 мг, а также тыквенные семечки – 14.

Фрукты и овощи

Хороший источник железа – темно-зеленые листья, такие как шпинат – 3,6 мг, цветная и брюссельская капуста – 1,4 и 1,3 мг соответственно, брокколи – 1,2 мг.

Курага содержит 4,7 мг железа, чернослив – 3,9, изюм -3,3, сушеные персики – 3 мг. Сухофрукты также полезны при анемии или в целях ее предупреждения.

Из зелени лидер по содержанию железа петрушка – 5,8 мг, артишоки- 3,9 мг. В 100 граммах патоки – 21,5 мг железа.

Что съесть, чтобы помочь своему организму при железодефицитной анемии?

1. Постный стейк из говядины, свинины или рыбы.

2. Яичница с зеленью и салатом из листьев.

3. Паштет из печени. Лучше усвоится с квашеной капустой.

4. Рыбные оладьи со шпинатом – двойной удар железа.

5. Ореховая смесь из кешью, кедровых орехов, фундука, арахиса, миндаля.[/spoil]
 

Carolina

Проверенные
Сообщения
2 299
Репутация
4 553
Баллы
113

Репутация:

ПАЧКА СИГАРЕТ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К МУТАЦИИ




Научные работники из Америки провели несколько практических исследований, по результатам которых было выяснено, что мутации в ДНК могут возникать из-за ежедневного потребления никотина.
Для того чтобы курение стало причиной развития онкологического или любого другого патологического процесса достаточно в день выкуривать пачку сигарет. В научном эксперименте принимало участие больше 5000 добровольцев, которые имеют стаж курильщика от нескольких месяцев до нескольких лет.
Предварительно было проведено полное медицинское обследование. Участники выкуривали в день оптимальное, по их мнению, количество сигарет. Через месяц медики провели повторное обследование и сопоставили данные с теми, которые были получены в начале исследования.
Так, было установлено, что состояние здоровья только ухудшилось. Особенно, это касалось тех, кто в день выкуривал не менее 20 сигарет.
Значительно повысился риск развития рака легких и гортани, заболеваний мочеполовой системы и печени.
Что касается мутаций ДНК, то в клетках легких их было диагностировано до 150, в гортани около 100, в зеве – 39, во рту – 23, в печени и мочевом пузыре 6 и 18 соответственно.
При этом медики отметили, что диагностировалось состояние здоровья не только здоровых людей, но и уже больных раком легких.
По статистике, каждые 6 секунд на планете умирает человек из-за курения. К сожалению, в данном случае динамика с каждым годом только прогрессирует.
По предварительным данным к 2030 году количество летальных исходов из-за никотина может возрасти до 10 миллионов в год.
Поэтому, медики настоятельно рекомендуют если не полностью отказаться, то хотя бы свести к минимуму потребление табачных изделий.
Предотвратить заболевание гораздо проще, чем лечить.
 
Верх Низ